Гибкая спина

Дата начала:14.10.2017.
Дата окончания:15.10.2017.
Место:Калининград.

Гибкий подвижный позвоночник – основа здоровья человека.

Как сохранить и восстановить его подвижность – основной вопрос, на который мы будем искать практические ответы на нашем семинаре.

В состав позвоночника входит более двух десятков костей, соединённых между собой суставами и позвоночными дисками. Всю эту сложную конструкцию обслуживает огромное количество мышц. Проблема заключается в том, что обычный человек очень мало учится и очень плохо умеет управлять движениями позвоночника. Вместо тонко и точно согласованного взаимодействия всех позвонков между собой мы видим грубые, плохо координированные движения. В итоге, осанка со временем деформируется, а диапазон движений сужается.

Обычные советы по увеличению физических нагрузок, качание мышц в тренажёрном зале, бег, ходьба не всегда дают положительные результаты и часто приводят к дополнительным проблемам просто потому, что качество движений остаётся прежним. Поэтому, прежде чем увеличивать физическую активность, хорошо бы позаботиться о качестве самих движений, чем мы и займёмся на нашем семинаре-практикуме.

Мы на практике рассмотрим базовые движения позвоночника: сгибание, разгибание, скручивание, боковой наклон и те бытовые движения, которые строятся на их основе. Мы будем восстанавливать целостность движения: когда двигается каждый позвонок и каждый сустав, когда нет лишних напряжений и никто не ленится, тогда всё движение становится лёгким, плавным, текучим и приносит много удовольствия и радости. А главное – это залог здоровья и долголетия.

Ведущая: Наталья Николаевна Королёва.

Где: Калининград, площадь Победы, 10, гостиница «Калининград», конференц-зал.

Когда: 14-15 октября 2017 г. (суббота-воскресенье) с 10.00 до 17.00, с часовым перерывом на обед.

Организатор: Тубалова Альмира Хамидовна (Калининград), тел./факс: +7 4012 30-70-52, тел. (Калининград): 92-10-90, 75-31-03, моб. тел.: +7 909 776-49-94.

За подробностями и регистрацией просьба обращаться к организатору.