Позвоночник: скручивание

Дата начала:10.12.2017.
Дата окончания:10.12.2017.
Место:Москва.

Посмотрим внимательно на позвоночник. Мы увидим больше двух десятков небольших, взаимно подвижных костей и большое количество мелких мышц, обслуживающих позвоночные и позвоночно-рёберные суставы. Каждый из суставов имеет 2 или 3 степени свободы, а сам позвоночник, в итоге, более 60 степеней свободы! Вопрос: как мы этим богатством распоряжаемся? Ответ: обычно плохо. Отсюда всевозможные неприятности в виде болей и потери подвижности. Потому как грубая работа со сложным инструментом никого никогда до добра не доводила.

Очень полезно также посмотреть на основные направления глубоких околопозвоночных мышц. По ним мы можем судить о том, какие движения преобладают и на что нужно обратить внимание в первую очередь. Если представить картинку в виде очень простой схемы, мы увидим, что основная масса околопозвоночных мышц направлена по косой и обслуживает движение скручивания. Думаем дальше: ходьба, бросок камня, удар ногой по мячу — очень много простых и сложных действий имеют в своей основе спираль, вращение.

Что интересно: в ходе созревания мышечной системы глубокие мышцы позвоночника включаются не сразу; ребёнок начинает активно их использовать в возрасте 5–12 лет. Ходьба становится настолько стабильной, что становится возможным использовать сложные вращательные движения «в быту». Способность к вращению создаёт гибкость, возможность делать более точные движения, поворачиваться и менять направление, изучать мир. На этом месте почти каждый может вспомнить, как запрещали вертеться за партой в школе, как много энергии уходило на то, чтобы сидеть смирно по 4–6 часов каждый день. Стоит ли удивляться, что базовое движение позвоночника подавляющим большинством людей освоено плохо или не освоено вовсе.

Первый семинар из серии «Позвоночник» мы посвятим движению скручивания. На основе простых, доступных каждому техник, мы будем восстанавливать и развивать координацию глубоких мышц спины. Это делает позвоночник гибким, позволяет быстро снять накопившуюся усталость и возвращает движению грацию и красоту.

Приходите, будет интересно!

Ведущая: Наталья Николаевна Королёва.

Где: Москва, Брюсов пер., д. 2/14, стр. 4, «Студия Top-Pilates».

Проезд: ст. м. «Охотный ряд», выход на Тверскую, к Манежной площади. По Тверской до Брюсова переулка (вход через большую арку). По Брюсову переулку до дома 2/14 (по левой стороне, уже недалеко от Б. Никитской) и там вход во двор через арку около вывески «Галерея Арка». После длинного шлагбаума направо и налево за угол дома, на котором уже есть вывеска «Top-Pilates».

Когда: 10 декабря 2017 г. (воскресенье) с 11.00 до 14.00.

Цена: 4000 руб. при предоплате (полной) до 8 декабря включительно, 5000 руб. при предоплате 9 декабря и оплате на месте. Студентам и выпускникам курса «Анатомия движения для профессионалов» дополнительная скидка 1000 руб. (Выпускниками курса считаются прошедшие не менее 4 модулей.)

Организатор: Королёв Евгений (Москва), +7 926 070-36-62.

Количество мест на семинаре ограничено. Регистрация обязательна. После регистрации вам будут высланы реквизиты для предоплаты. Только внесённая предоплата гарантирует ваше участие в семинаре. В случае неявки участника предоплата не возвращается, но может быть учтена на других наших мероприятиях.