Позвоночник. Скручивание

Дата:18.05.2015
Место:Москва.

Комментарии 2

*
*
*

19.05.2015 Инна

Наташа, добрый день! Спасибо большое за вчерашнее занятие! И можно "закрыть мой гештальт" ? ) Если искать опору на вдохе патологический паттерн, то нужно искать ее на выдохе, да?

19.05.2015 Наталья Королёва

Опору лучше искать в области позвоночника, таза, стоп. В ситуации лёжа на полу - опора на полу:) Но для этого надо избавиться от привычки делать грудную клетку жёсткой в начале движения. Это довольно сложно.