Наши групповые и индивидуальные занятия
прекращены до осени.
О возобновлении занятий будет объявлено дополнительно.

Позвоночник: разгибаемся легко

Дата:02.12.2015
Место:Москва.

Продолжаем серию занятий по функциям позвоночника. Это занятие мы посвятим функции разгибания, мышцам — разгибателям позвоночника и всей задней статической цепочке, которая обеспечивает вертикальную позу. Основная проблема мышц спины — неравномерный тонус, в результате чего есть зоны, которые перенапряжены, сильно устают и болят. Как правило, это шея, верхняя часть спины и поясница. Наша задача — избавить мышцы спины от лишнего напряжения, вернуть осанке легкость и естественность.

Аудиозаписи предыдущих занятий серии:

  1. Позвоночник: лёгкое сгибание.
  2. Позвоночник: лёгкое сгибание. Продолжение.