Вечернее занятие: ходьба, часть 1

Дата:09.03.2016
Место:Москва.

Мы начинаем небольшую серию уроков, посвященную ходьбе. Ходьба — ежедневное и самое доступное упражнение на все группы мышц. Задача в том, чтобы походка была лёгкой, приносила удовольствие и пользу и не травмировала суставы.

На первом уроке мы будем исследовать связи ног с тазом и позвоночником. Это позволит выровнять тонус вдоль прямых и диагональных мышечных цепочек и передавать импульс движения от стоп к голове с минимальными потерями. Равномерно распределённое вдоль всего тела усилие делает походку пружинистой и легкой и приносит массу удовольствия при ходьбе.

Время: с 19:30 до 21:00.
Адрес: Москва, Варшавское шоссе, д. 1, стр. 1, 6-й этаж, офис 603В, тренинговый центр «Синтез–Знание». ПОДРОБНЕЕ...