Наши групповые и индивидуальные занятия
прекращены до осени.
О возобновлении занятий будет объявлено дополнительно.

Вечернее занятие: ходьба, часть 2

Дата:16.03.2016
Место:Москва.

На этом уроке мы будем учиться освобождать мышцы ног и таза от лишнего напряжения. Усталость ног после долгой ходьбы, танцев и т. п. обуславливается не только длительностью физических нагрузок, но и неразвитой способностью расслаблять мышцы. В любом действии есть фаза расслабления, во время которой мышца восстанавливает свои свойства. Это доказывает работа сердечной мышцы, которая работает всю жизнь без остановок и усталости. Со скелетными мышцами все сложнее, но и их можно научить хорошо расслабляться и тогда человек чувствует гораздо меньше усталости и быстрее отдыхает. Этим мы и будем заниматься.

Время: с 19:30 до 21:00.
Адрес: Москва, Варшавское шоссе, д. 1, стр. 1, 6-й этаж, офис 603В, тренинговый центр «Синтез–Знание». ПОДРОБНЕЕ...