Дневное занятие: ходьба, часть 2

Дата:23.03.2016
Место:Москва.

На этом уроке мы будем учиться освобождать мышцы ног и таза от лишнего напряжения. Усталость ног после долгой ходьбы, танцев и т. п. обуславливается не только длительностью физических нагрузок, но и неразвитой способностью расслаблять мышцы. В любом действии есть фаза расслабления, во время которой мышца восстанавливает свои свойства. Это доказывает работа сердечной мышцы, которая работает всю жизнь без остановок и усталости. Со скелетными мышцами все сложнее, но и их можно научить хорошо расслабляться и тогда человек чувствует гораздо меньше усталости и быстрее отдыхает. Этим мы и будем заниматься.

Время: с 10:30 до 12:00.
Адрес: Москва, Семёновская наб., д. 3/1, корп. 6, подъезд 6, детский культурный центр «Провинция». ПОДРОБНЕЕ...