Вращение руками

Дата:21.12.2016
Место:Москва.

Этот урок один из самых эффективных при работе с плечевым поясом и основанием шеи. Идея его проста: исследование вращения руками в плечевых суставах. В это движение вовлекаются мышцы грудной клетки, спины, шеи и даже живота. Важно не гнаться за амплитудой, не стремиться сделать много и растянуть мышцы, а сосредоточиться на ощущениях простого, лёгкого и комфортного движения. Постепенно вы начнёте чувствовать, как много свободы может быть в плечевых суставах, лопатках, шее и грудной клетке.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)
Стоимость: разовое занятие 1000 руб., абонемент на 4 занятия 3500 руб. (без ограничения срока действия).
Время: с 10:30 до 12:00.
Адрес: Москва, Семёновская наб., д. 3/1, корп. 6, подъезд 6, детский культурный центр «Провинция». ПОДРОБНЕЕ...