Таз и поясничный отдел позвоночника

Дата начала:05.09.2014.
Дата окончания:07.09.2014.
Место:Пятигорск.
Фотоальбом (14 фото)

На самом деле мы занимаемся самыми простыми и самыми нужными вещами: как сидеть и стоять не уставая, ходить легко, наклоняться непринуждённо, выпрямляться без скрипа, засыпать расслабленным, просыпаться отдохнувшим и тому подобное. Вещами, которые нужны каждому человеку в его повседневной жизни.

Жизнь — это процесс. Усовершенствуйте процесс и вы усовершенствуете жизнь.

М. Фельденкрайз

Путь к усовершенствованию лежит через понимание того, как мы делаем эти простые вещи. Наша нервная система тысячи лет приспосабливалась к жизни на Земле и она умеет оптимально управлять телом и движением. Наша задача — найти и убрать помехи. Это возможно при внимательном наблюдении за небольшими и простыми движениями. Результаты такого наблюдения часто бывает удивительными.

...для меня было откровением, что поясница может не болеть, что можно лечь так, чтоб она легла мягко и плавно и ничего не болело.

Я с позвоночником давно работаю, тренировалась по методу Арнольда Гринштата, киевского психолога-тренера, нарабатывали мышечный корсет, но поясница все равно продолжала болеть. И это ощущение, что она может не болеть, было очень приятным.

http://feldenkrais.ucoz.ru/forum/2-40-1

Возможно, в силу имеющихся ограничений в подвижности суставов меня привлекает девиз Фельденкрайза «легче, проще, меньше». У меня вызывает восторг, КАК малоамплитудные, медленные, буквально микроскопические движения могут творить внутри такие чудеса: снимать боль в мышцах, ставить на место соскочившие позвонки, приносить состояние умиротворения, погружать в медитацию... Имея по жизни зажатый малоподвижный корпус, после семинара я вышагивала по улице походкой от бедра, чувствуя себя пантерой в саванне, наслаждаясь тем, как в процесс ходьбы вовлечено все мое тело.

http://feldenkrais-method.ru/opinions.htm

Наш семинар мы посвятим исследованию движений поясницы и таза. Не секрет, что поясница — одна из самых проблемных зон нашего позвоночника и способна накапливать огромное количество напряжения, которое травмирует позвоночные диски и суставы. Мы будем учиться:

  • как легко и быстро снять усталость и напряжение с поясницы, если они уже есть, чтобы позвоночник мог отдохнуть и восстановиться;
  • как двигаться, чтобы не накапливать напряжение;
  • как найти удобную позу для сидения и стояния;
  • как найти терапевтическую позу, в которой ткани могут начать восстанавливаться;
  • как найти комфортные движения, которые будут восстанавливать и развивать подвижность суставов и позвоночника.

Если ваша поза комфортна, если повседневные движения (вроде ходьбы или вставания со стула) лёгкие и удобные, значит ваши суставы и мышцы используются правильно и могут прослужить вам верой и правдой многие годы. И мы будем этому учиться на нашем семинаре. Самая хорошая новость — это совсем несложно, хотя придётся отказаться от некоторых стереотипов и привычек.

Ведущая: Наталья Королёва.

Цена: 5000 руб.

Организатор: Сараф Наталья Сергеевна (Пятигорск), тел. +7 928 267-54-03, +7 918 786-41-31.

Комментарии 4

*
*
*

21.07.2014 Елена Соболева

Здравствуйте,Наталья.Мы с мужем хотим начать отпуск с семинара Н.Королёвой.Мы были у неё в Москве на 3х занятиях по грудной клетке и отметили большой эффект.Мы хотим также побыть в Пятегорске м.б. неделю и,поэтому,лучше не в гостиннице,а в частном секторе,неподалёку от места проведения семинара.и ещё ?:у вас м.б. предусмотрена скидка семейным парам?С уважением Елена и Андрей.

21.07.2014 Наталья Королёва

Елена и Андрей, по всем вопросам связывайтесь с организатором - Н.С.Сараф (контакты в описании семинара).

12.09.2014 Наталья Сараф

Недавно прошел семинар по методу Фельденкрайза в Пятигорске. Для многих это впервые,необычно,ново. Получила огромное удовольствие от самого семинара и от общения с Натальей Королевой.Очень интересный,а главное результативный метод работы с телом .Развивает,учит слушать себя. Спасибо огромное!

15.09.2014 Наталья Королёва

Наталья, спасибо за отзыв и кавказское гостеприимство :)