Наши групповые и индивидуальные занятия
прекращены до осени.
О возобновлении занятий будет объявлено дополнительно.

Восстановление после родов

Дата начала:04.03.2017.
Дата окончания:04.03.2017.
Место:Москва.

Самые частые проблемы, с которыми сталкиваются женщины после родов: нарушение тонуса мышц брюшного пресса, диафрагмы и тазового дна, увеличение поясничного лордоза в процессе вынашивания плода и родов, а также перегрузка мышц плечевого пояса во время кормления и ухода за младенцем. Важно понимать одну вещь: когда мы сталкиваемся с нарушением тонуса, то простые физические упражнения на закачивание мышц не всегда эффективны, а иногда ведут к обратному результату. Прежде, чем снова нагружать мышцы, их надо к этому подготовить, а это совсем другая работа.

На семинаре мы будем работать с позвоночником и освоим несколько простых приёмов для ежедневной практики, с помощью которых можно быстро и эффективно снимать лишнее напряжение с поясницы, плеч и шеи.

Уделим много внимания глубоким мышцам тазового дна, которыми мы не можем управлять сознательно (к ним не относятся мышцы промежности и ануса, доступные сознательной тренировке), дыхательной диафрагме и мышцам живота.

Мягкая, осознанная работа с мышцами, направленная на восстановление чувствительности и нормального тонуса часто бывает намного эффективнее бездумного качания мышц.

Семинар может быть полезен не только женщинам, но и мужчинам, испытывающим похожие проблемы. Мужчины-инструктора могут получить новые способы работы с клиентками, переживающими послеродовой период. Приходите!

Ведущая: Наталья Николаевна Королёва.

Где: Москва, Варшавское шоссе, д. 1, стр. 1, 6-й этаж, офис 603В, тренинговый центр «Синтез–Знание».

Проезд: ст. метро «Тульская», первый вагон из центра. Выходите из метро — перед вами ТЦ Ереван-Плаза. Поворачиваете так, чтобы здание осталось справа от вас. Идёте к эстакаде ТТК. Поднимаетесь по ступенькам на эстакаду. Продолжаете путь по тротуару ТТК. Отсюда уже видно здание W-plaza. Как только пройдёте над железной дорогой, спускаетесь влево по лестнице к набережной и поворачиваете направо. Под большими трубами увидите КПП со шлагбаумом. Проходите через него. Идёте к центральному входу здания, отделанного красно-коричневым кирпичом с белыми полосами. Охране говорите, что идёте в «Синтез-Знание», и на правом лифте со стороны входа поднимаетесь на 6-й этаж. От лифта идёте направо по коридору до офиса 603В «Синтез-Знания». Подробнее контакты тренингового центра с фотографиями здесь.

Когда: 4 марта 2017 г. (суббота) с 11.00 до 18.00, с часовым перерывом на обед.

Цена: 5000 руб. при предоплате (полной) до 1 марта включительно, 6000 руб. при предоплате 2 марта и оплате на месте. Студентам курса «Анатомия движения для профессионалов» сезона 2016-2017 гг. скидка 1000 руб.

Организатор: Королёв Евгений (Москва), +7 926 070-36-62.

Количество мест на семинаре ограничено. Регистрация обязательна. После регистрации вам будут высланы реквизиты для предоплаты. Только внесённая предоплата гарантирует ваше участие в семинаре. В случае неявки участника предоплата не возвращается, но может быть учтена на других наших мероприятиях (кроме еженедельных занятий в Москве).