Позвоночник: разгибание

Дата начала:13.01.2018.
Дата окончания:13.01.2018.
Место:Москва.

Если мы посмотрим на мышцы задней поверхности тела, то увидим довольно сложную картину. В глубине залегают многочисленные мелкие пучки мышцы, выпрямляющей туловище, которая собирает в единую систему позвонки, рёбра, голову и таз. Усталость этих мышц мы не чувствуем, но очень много болевых синдромов происходит в результате того напряжения, которое способны накапливать эти мышцы. В среднем слое располагаются более крупные мышцы, объединяющие голову и грудную клетку, верхние конечности и грудную клетку, грудную клетку и таз. Эти мышцы обеспечивают взаимодействие частей тела и участвуют в движениях в фоновом режиме — мы также очень мало их чувствуем и осознаём. Снаружи находятся самые крупные и сильные мышцы, полностью подвластные нашему сознательному контролю.

Разгибание будет лёгким, если вся эта команда работает дружно, согласованно и каждый игрок знает свою роль и своё место.

На семинаре мы будем исследовать свои паттерны разгибания: какие части работают, а какие «сачкуют», как восстановить равномерный тонус вдоль длинных задних мышечных цепей, чтобы разгибание стало лёгким, как снять избыточное напряжение с глубоких мышц спины.

Подобная работа приводит к тому, что осанка становится более лёгкой и естественной, уходят позвоночные боли, вызванные мышечным напряжением, улучшается качество сна.

Семинар будет полезен преподавателям йоги, пилатеса и всем, кто заинтересован в лёгком и комфортном движении. Будет чуть-чуть теории и много практики.

Ждём старых и новых друзей!

Ведущая: Наталья Николаевна Королёва.

Где: Москва, Варшавское шоссе, д. 1, стр. 1, 6-й этаж, офис 603В, тренинговый центр «Синтез–Знание».

Проезд: ст. метро «Тульская», первый вагон из центра. Выходите из метро — перед вами ТЦ Ереван-Плаза. Поворачиваете так, чтобы здание осталось справа от вас. Идёте к эстакаде ТТК. Поднимаетесь по ступенькам на эстакаду. Продолжаете путь по тротуару ТТК. Отсюда уже видно здание W-plaza. Как только пройдёте над железной дорогой, спускаетесь влево по лестнице к набережной и поворачиваете направо. Под большими трубами увидите КПП со шлагбаумом. Проходите через него. Идёте к центральному входу здания, отделанного красно-коричневым кирпичом с белыми полосами. Охране говорите, что идёте в «Синтез-Знание», и на правом лифте со стороны входа поднимаетесь на 6-й этаж. От лифта идёте направо по коридору до офиса 603В «Синтез-Знания». Подробнее контакты тренингового центра с фотографиями здесь. Есть платная парковка на территории бизнес-центра, 100 руб./час.

Когда: 13 января 2018 г. (суббота) с 11.00 до 14.00.

Цена: 4000 руб. при предоплате (полной) до 11 января включительно, 5000 руб. при предоплате 12 января и оплате на месте. Студентам и выпускникам курса «Анатомия движения для профессионалов» дополнительная скидка 1000 руб. (Выпускниками курса считаются прошедшие не менее 4 модулей.)

Организатор: Королёв Евгений (Москва), +7 926 070-36-62.

Количество мест на семинаре ограничено. Регистрация обязательна. После регистрации вам будут высланы реквизиты для предоплаты. Только внесённая предоплата гарантирует ваше участие в семинаре. В случае неявки участника предоплата не возвращается, но может быть учтена на других наших мероприятиях.