Началась регистрация на учебный курс
«Анатомия движения для профессионалов» сезона 2020–21 гг.
Начало 17 сентября.

Наша антивирусная программа!
Никуда не ходи, качай аудио, занимайся дома!

Введение в метод Фельденкрайза. Часть 3: верхние конечности

Дата начала:01.03.2020.
Дата окончания:01.03.2020.
Место:Москва.

Фельденкрайз учит эффективно пользоваться своим телом. Его работа похожа на настройку музыкального инструмента. Не важно, когда и почему инструмент был расстроен. Не важно, старый вы или молодой, худой или полный. Важно, что сейчас, имея желание и голову на плечах, можно многое исправить. Можно научиться оптимально использовать старое и даже повреждённое тело. Для этого нужно не упражняться, а изучать собственные ограничения и ошибки; не напрягаться, а понимать и чувствовать; сложные действия превращать в лёгкие и удобные. Иногда, чтобы осознать, как правильно, надо сделать неправильно, и тогда становится ясной разница, появляется личный, свободный выбор, а тело наполняется музыкой. Это непривычно. Иногда настолько непривычно, что кажется полной чушью.

Когда человек учится танцевать, он не думает об анатомии, физике, теории обратной связи и о последствиях того, как он учился ходить и говорить. Если он повторил сто раз одно и то же движение и всё равно ничего не получается, он решает, что просто бездарен. А Мойше говорит: нет, бездарно повторять сто раз одно и то же. Попробуй иначе. Первый шаг к изменениям — это шаг в сторону.

Предлагаем вашему вниманию третий семинар из серии «Введение в метод Фельденкрайза», посвящённый поясу верхних конечностей.

Плечевой пояс и руки — самая подвижная и часто самая зажатая часть нашего тела, зона, где по традиции мы накапливаем большое количество напряжения.

Освобождая шею, плечи и руки, мы не только улучшаем осанку и дыхание, но и оказываем большое влияние на всю нервную систему, т. к. руки имеют огромное количество связей с мозгом на всех уровнях. Руки непосредственно участвуют в процессах обучения, общения, самовыражения, не говоря уже о предметной и трудовой деятельности.

Мы убедимся, насколько лёгкими и удобными могут быть движения рук, когда грудная клетка становится мягкой, а таз поддерживает движения плеч. Свободные плечи — это всегда хорошая осанка и лёгкое дыхание, а с ними и хорошее настроение.

Приходите, даже для завсегдатаев обязательно будет что-нибудь новенькое. Если вы пропустили первые семинары серии — ничего страшного, всё равно приходите.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Наш семинар — это образовательное, а не лечебное мероприятие. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, предупредите об этом ведущую, посоветуйтесь с ней до семинара. Посоветуйтесь с врачом. Ваше здоровье — это ваша ответственность. При заметном неудобстве или боли попробуйте изменить позу, уменьшить амплитуду или интенсивность движений или просто прекратите данное движение. Сообщите ведущей о своих неприятных ощущениях. Позаботьтесь о себе.

Почитайте о том, как заниматься самостоятельно.

Участникам будет предоставлена аудиозапись семинара. На семинаре можно будет приобрести карточки с нашими комплексами упражнений. Оплата наличными.

Ведущая: Наталья Николаевна Королёва.

Где: Москва, Комсомольский пр-т, 28, МДМ, студия «Пилатес плюс».

Проезд: ст. метро «Фрунзенская». После выхода из метро поверните направо и ещё раз направо в обход здания МДМ. Вход в студию со стороны Комсомольского проспекта через подъезд кассы театра (после магазина «Elena Furs»). Поднимитесь на 3-й этаж и спросите у администратора, как пройти на семинар. Вам нужно будет подняться ещё по одной лестнице.

Когда: 1 марта 2020 г. (воскресенье) с 11.00 до 18.00, с часовым перерывом на обед.

Цена: 7000 руб. при частичной предоплате (3000 руб.) до 23 февраля, 8000 руб. при предоплате с 24 февраля или полной оплате на месте. Посетившим хотя бы один семинар из этой серии предоставляется скидка 1000 руб. Студентам и выпускникам курса «Анатомия движения для профессионалов» дополнительная скидка 1000 руб. (Выпускниками курса считаются прошедшие не менее 4 модулей.)

Организатор: Королёв Евгений (Москва), +7 926 070-36-62.

Количество мест на семинаре ограничено. Регистрация обязательна. После регистрации вам будут высланы реквизиты для предоплаты. Если вы хотите воспользоваться скидкой, вам нужно вовремя внести предоплату. Только внесённая предоплата гарантирует ваше участие в семинаре. В случае неявки участника предоплата не возвращается, но может быть учтена на других наших мероприятиях.

Комментарии 5

*
*
*

12.02.2020 Ирина

Семинар 01.003

23.02.2020 Администратор

Группа набрана, регистрация закрыта. Если вы всё же хотите попасть на семинар, то пишите или звоните нам: http://a-mov.ru/general/contacts.html

24.02.2020 Ирина

хотела бы попасть на семинар 1 марта

02.03.2020 Анна

Отличный семинар. Огромная благодарность Наталье!!! Есть что осознавать)
В последней части семинара делали что-то вроде контактной импровизации, работая в парах нужно было на силу ответить гибкостью))). Где можно было бы подобное попрактиковать? Быть может подскажите)
Спасибо

03.03.2020 Наталья Королёва

Анна, благодарю за отзыв! В конце мы использовали элементы боевых искусств, искать надо там.