Жизнь неясного генеза

Дата начала:06.04.2021.
Дата окончания:05.10.2021.
Место:Москва.

«Жизнь неясного генеза» — телесно-ориентированная группа практики для женщин с бесплодием.

Приглашаем на группу женщин репродуктивного возраста с периодом бесплодия более двух лет. Группа про жизнь с диагнозом, про то, как справляться со стрессом бесплодия, оставаясь на связи с собой, миром, сохраняя авторство собственной жизни.

Длительная неопределенность, в которую попадает женщина с трудностями зачатия или вынашивания, сильно способствует ее эмоциональному и физическому истощению, что может приводить к потере контакта со своим телом, чувствами, истинными потребностями и желаниями. Жизнь перестает приносить радость, становится пустой и механистичной. На группе мы будем исследовать это пространство неопределённости, вычищать, прибирать, делать его более ясным и комфортным для жизни в новой реальности.

Как мы будем это делать?

Наш главный инструмент – тело. Через движение, дыхание, расслабление мы будем соединяться с разными ресурсами, скрытыми в нашей телесности. И в этом нам поможет метод М. Фельденкрайза. С помощью комплексов маленьких движений, опираясь на бодинамический анализ Л. Марчер, мы исследуем важные функции, определяющие качество жизни и степень удовлетворенности каждого человека: Центрирование, Заземление, Границы, Связь.

Телесно-ориентированная практика поможет нам обнаружить свои границы, заземлиться в реальности, начать двигаться и жить из самого центра, оставаясь в балансе между желаемым и возможным, жить в удовольствии, сохраняя чувство любви и бережности к себе и своему телу.

На уровне мыслей наша работа будет проходить в рамках нарративной практики, где в фокусе внимания окажутся разные установки, ожидания, доминирующие в обществе взгляды, а также ваша личная предпочитаемая история, которая в процессе телесной работы будет наполняться важными для вас смыслами и ценностями.

На группе будут:

  • комплексы маленьких движений по методу М. Фельденкрайза;
  • работа с разными группами мышц, отвечающими за центрирование, заземление, границы и связь;
  • телесные практики для жизни;
  • нарративные беседы для пересочинения и укрепления предпочитаемой истории.

На группе не будет:

  • готовых решений;
  • секретной формулы счастья;
  • обсуждения психологических аспектов бесплодия и способов их преодоления.

Продолжительность группы: 7 месяцев.

  • 7 очных занятий с апреля по октябрь, 1 раз в месяц по вторникам.
  • 6 онлайн-встреч между очными занятиями по 1,5 часа, 1 раз в месяц по понедельникам на платформе Zoom.

Группа закрытая. Количество участников не более 10. В течение всего времени работы группы допускается не более 1 пропуска. Онлайн встречи созданы для поддержки участниц и посещаются по желанию.

Адрес: Москва, Новая Басманная ул., д. 23Б, стр. 20, МПЛ 12 (Московская психологическая лаборатория 12).

Проезд: ст. метро «Красные ворота» (первый вагон из центра, выход в высотном здании). Проходим через сквер, идём по Новой Басманной. После дома 23, стр. 1 сворачиваем в калитку в железной ограде. Идём прямо через двор, проходим сквозь арку. Снова идём прямо до высоких железных ворот. В доме справа перед воротами есть крыльцо под небольшим навесом. Входим туда и говорим охраннику, что мы в МПЛ 12.

Даты очных встреч:

  • 06 апреля с 12.00 до 19.00
  • 11 мая с 11.00 до 18.00
  • 08 июня с 11.00 до 18.00
  • 06 июля с 11.00 до 18.00
  • 10 августа с 11.00 до 18.00
  • 07 сентября с 11.00 до 18.00
  • 05 октября с 11.00 до 18.00

Ведущие:

  • Светлана Калачёва – телесно-ориентированный психолог, перинатальный психолог, нарративный практик, участник международной программы по Бодинамике, базовый курс.
  • Наталья Королёва – автор проекта «Анатомия движения», участник международной программы по методу Фельденкрайза с Элизабет Блюм, участник международной программы по Бодинамике, бодинамик-практик.

Стоимость: 1 очное занятие – 10 000 руб. Онлайн-встречи – бесплатно.

Организатор: Светлана Калачёва, тел./whatsApp: +7 916 514-51-45, body4mindmsk@gmail.com.

Уважаемые женщины!

Поскольку работа с телом требует определенной психологической стабильности, мы рекомендуем всем, кто заинтересован в участии, свериться с нашим чек-листом и принять для себя максимально взвешенное решение.

Участие в группе лучше отложить, если вы:

  1. потеряли близкого человека или пережили перинатальную потерю менее 3 месяцев назад;
  2. в ближайшие месяцы планируете вступление в протокол ЭКО;
  3. в настоящий момент в вашей жизни есть дополнительный внешний источник стресса, требующий серьезных усилий и напрямую влияющий на ваше физическое, психическое и эмоциональное состояние. Например, длительная болезнь близкого человека, предстоящий развод, угроза увольнения на работе и т. д.
  4. у вас есть диагностированное психическое заболевание, но вы не имеете своего постоянного лечащего врача или находитесь на стадии подбора оптимальной схемы лечения.

Количество мест в группе ограничено: не более 10 участников. Регистрация обязательна. Для регистрации нужно нажать большую рыжую кнопку «ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА МЕРОПРИЯТИЕ» и заполнить форму.

После заполнения заявки мы проведем индивидуальную 20 минутную беседу, на которой у вас будет возможность задать дополнительные вопросы, обсудить сомнения (если такие появятся после сверки с чек-листом) и принять окончательное решение относительно участия в группе.

За иллюстрацию благодарим художницу Анну Красную (@annakrasnaya.art).