11.04.2018

Упражнения для коленей

Вышел из печати новый набор открыток из серии «Магия маленьких движений». На этот раз это упражнения коленей. Каждая открытка содержит иллюстрацию и короткий текст. Текст — Наталья Королева, дизайн и иллюстрации — Sasha Takloo. Кроме того, на внутренней стороне обложки приводится описание этого комплекса и советы, как заниматься самостоятельно.

Колени. Комплекс 1 (16 открыток)
Коленный сустав — узкое место и слабое звено в биомеханике ноги, несмотря на то, что он способен выдерживать колоссальные нагрузки. Его образуют толстые кости. Его укрепляют мощные связки. И всё равно это звено слабое. Почему? Потому что он может двигаться, в основном, только в одной плоскости. А все не свойственные ему движения должны брать на себя выше- и нижележащие структуры: голеностоп, тазобедренный сустав и позвоночник в целом. Поэтому, если у вас проблемы с коленями, надо смотреть на то, что происходит со стопой, тазом, как двигается позвоночник и как организована ходьба. Если во время ходьбы импульс движения не проходит через всё тело свободно, значит, он гасится в самых жёстких структурах. Колени, в силу своего строения, являются такими жёсткими структурами и могут сильно страдать. Работа с коленями это всегда интегральный процесс, включающий в себя работу со всем телом. Так к ней и следует относиться: стремиться расширить внимание на всё тело сразу; наблюдать за тем, где импульс движения гаснет и почему; думать, как сделать движение более целостным, мягким и лёгким, как включить в движение всё тело от головы и шеи до пяток и пальцев ног.

Кроме того по-прежнему имеются в продаже шесть наборов серии «Позвоночник» и два набора «Таз и тазобедренные суставы».

Цена одного (любого) набора 200 руб. При покупке не менее 10 (любых, не обязательно одинаковых) наборов скидка 10% (10 наборов обойдутся в 1800 руб.).

Есть несколько способов приобрести открытки.

На наших семинарах
Наборы открыток можно приобрести на наших семинарах или на индивидуальных занятиях с Натальей Королёвой. В последнем случае нужно предупредить, чтобы Наталья взяла с собой открытки для вас. Оплата на месте наличными.
Доставка по Москве
Стоимость доставки 300 руб. Мы готовы доставить любое количество наборов, даже один. Доставка возможна только после полной предоплаты заказа, включая стоимость доставки. Оплата курьеру невозможна. Заказ будет доставлен в течение одного-двух рабочих дней после получения оплаты. Доставка осуществляется транспортной компанией. Возможна доставка до одного из пунктов выдачи компании (их много), если вы предпочитаете забрать заказ сами.
Доставка почтой России (по России и СНГ)
Доставка осуществляется посылкой с объявленной стоимостью при полной предоплате заказа и почтовых расходов. Доставка наложенным платежом невозможна. Доставка по почте возможна только при заказе не менее 5 наборов. К сожалению, у нас нет возможности пересылки меньших заказов.

Сделать заказ для почтовой или курьерской доставки можно на странице «Магазин».

Удачи в практике!
Наталья Королёва