13.08.2018

Лёгкое движение

Избыточное так же плохо, как и недостаточное, только стоит дороже.

М. Фельденкрайз

Метод Фельденкрайза — это во многом о том, как освободить движение от лишних усилий, как научиться находить лёгкое, хорошее движение.

О лишних усилиях, о том, откуда они берутся, о преимуществах лёгкого движения и о том, как может выглядеть процесс обучения такому движению, я уже писала один раз.

Если коротко и конкретно, то лишние усилия:

  • лишают движение лёгкости, грации и красоты.
  • это свидетельство грубого, плохо освоенного навыка;
  • это не эффективно и не рационально;
  • это причина болей, перегрузок и раннего старения опорно-двигательного аппарата.

Нужно специально уделять время и внимание качеству движения и это особенно важно на первых этапах освоения двигательного навыка.

Удачи в практике!
Наталья Королёва