Началась регистрация на учебный курс
«Анатомия движения для профессионалов» сезона 2020–21 гг.
Начало 17 сентября.

Наша антивирусная программа!
Никуда не ходи, качай аудио, занимайся дома!

13.08.2018

Лёгкое движение

Избыточное так же плохо, как и недостаточное, только стоит дороже.

М. Фельденкрайз

Метод Фельденкрайза — это во многом о том, как освободить движение от лишних усилий, как научиться находить лёгкое, хорошее движение.

О лишних усилиях, о том, откуда они берутся, о преимуществах лёгкого движения и о том, как может выглядеть процесс обучения такому движению, я уже писала один раз.

Если коротко и конкретно, то лишние усилия:

  • лишают движение лёгкости, грации и красоты.
  • это свидетельство грубого, плохо освоенного навыка;
  • это не эффективно и не рационально;
  • это причина болей, перегрузок и раннего старения опорно-двигательного аппарата.

Нужно специально уделять время и внимание качеству движения и это особенно важно на первых этапах освоения двигательного навыка.