Продолжается регистрация на учебный курс
«Анатомия движения для профессионалов» на 2018–2019 г.
Начало 13 сентября 2018 г.

расслабление


28.10.2014

Наталья Королёва. Комплекс для расслабления

Этот комплекс можно использовать для расслабления после физической или эмоциональной нагрузки; перед сном – для лучшего засыпания и более полного отдыха; для улучшения состояния поясницы в случае, если вам достаточно комфортно лежать на спине с выпрямленными ногами; для входа в шавасану или йога-нидру. Попробовать

28.10.2014

Наталья Королёва. Стоять не уставая

Этот комплекс направлен на поиск равновесия в положении стоя. Если вы найдёте способ раскачиваться удобно и легко, то поймёте, насколько комфортной может быть вертикальная поза. Важно не спешить и внимательно прислушиваться к своим ощущениям. Попробовать