Идёт регистрация на семинар Натальи Королёвой
«Всё о вашем позвоночнике».
Семинар пройдёт в г. Онеге, Архангельская обл.
25 января – 1 февраля 2020 г.
таз
Дифференциация тазовых движений с помощью воображаемых часов
В этом уроке вы заметите излишние бессознательные усилия мышц таза и научитесь более тонко управлять положением таза, а также улучшите положение позвоночника. Вы сможете лучше координировать движения головы и туловища, а также двигать ими в противоположных направлениях. Благодаря этому улучшатся вращательные движения позвоночника в положении стоя. При примитивных движениях глаза, голова и туловище поворачиваются вправо и влево одновременно. Осознавание этой тенденции позволяет поворачивать их по отдельности или в разных сочетаниях, делая повороты легче или увеличивая угол поворота. Вы также изучите связь между ощущением, вызванным движением тела, и положением конечностей в пространстве. Глава из книги: Фельденкрайз М. «Осознавание через движение». Читать
11.12.2017
Упражнения для таза и тазобедренных суставов
Вышли новые комплексы упражнений в открытках. Читать
10.01.2014
Наталья Королёва. Помогаем тазобедренным суставам
Магия маленьких движений — миникомплексы для ежедневной практики. Попробовать
03.12.2014
Наталья Королёва. Голова, грудь, таз. Часть 1
Этот несложный комплекс поможет вам исследовать свои стереотипы движения, почувствовать, как движения таза влияют на грудную клетку и движения головы, как энергия может блокироваться и как передаваться по частям тела, как согласованные действия всей структуры делают движение эффективным, а усилия минимальными. Попробовать
03.12.2014
Наталья Королёва. Голова, грудь, таз. Часть 2
Вторая часть комплекса. Попробовать
12.02.2014
Наталья Королёва. Тазобедренные суставы, часть 1
Урок посвящён осознаванию и уравновешиванию тазобедренных суставов и стоп. Запись 2011 года. Слушать
23.07.2014
Наталья Королёва. Глаза, спина, таз и тазобедренные суставы
Фрагмент семинара «Учимся ходить заново», посвящённый исследованию движений таза и тазобедренных суставов. Запись 2013 года. Слушать
25.07.2014
Наталья Королёва. Дифференцирование движений бедра и таза
Фрагмент семинара «Учимся ходить заново». Немного теории и немного практики на тему, как можно восстанавливать подвижность тазобедренных суставов. Запись 2013 года. Слушать
06.08.2014
Наталья Королёва. Руки, шея, грудная клетка, таз
Этот урок один из самых эффективных при работе с плечевым поясом и основанием шеи. Запись 2013 года. Слушать
07.08.2014
Наталья Королёва. Покатаемся-поваляемся
Дифференцирование и интегрирование движений грудной клетки, таза и головы. Запись 2013 года. Слушать
09.08.2014
Наталья Королёва. Боковой наклон
На этом уроке мы работаем с мышцами боковой поверхности тела (латеральная линия), улучшая свою способность наклоняться в сторону и сохранять равновесие. Запись 2014 года. Слушать
11.06.2019
Наталья Королёва. Ползание на животе
Запись занятия из цикла «Анатомия движения для всех», февраль 2016 г. Слушать
11.06.2019
Наталья Королёва. Ползание на четвереньках
Запись занятия из цикла «Анатомия движения для всех», март 2016 г. Слушать
20.08.2014
Наталья Королёва. Дифференцирование движений таза
Запись с семинара «Анатомия движения», Екатеринбург, ноябрь 2013 года. Смотреть
22.08.2015
Наталья Королёва. Таз и поясничный отдел позвоночника: введение
Запись с семинара «Таз и поясничный отдел позвоночника», Москва, август 2015 г. Смотреть
22.08.2015
Наталья Королёва. Перекат таза вперёд-назад
Запись с семинара «Таз и поясничный отдел позвоночника», Москва, август 2015 г. Смотреть
22.08.2015
Наталья Королёва. Перекат таза вперёд-назад: работа в парах
Запись с семинара «Таз и поясничный отдел позвоночника», Москва, август 2015 г. Смотреть