16.02.2021
Лёгкие руки
Исследуем, как движения кистей рук связаны с плечевыми суставами, грудной клеткой и тазом. Слушать
Аудиозаписи групповых занятий методом Фельденкрайза, проведённых в разное время Натальей Королёвой. Из записей были вырезаны вопросы-ответы в начале и в конце занятия, поскольку в них было много приватной информации, а также работа в парах. Поэтому продолжительность записей сильно варьируется и обычно не больше часа. Записи предоставляются бесплатно, но надо понимать, что это записи реальных занятий, с посторонними шумами, с переменным качеством звука. И, поскольку это аудио-, а не видеозаписи, не всегда может быть понятно, что делали участники.
Тем не менее, при всех этих ограничениях, ими можно пользоваться для самостоятельных занятий. Почитайте советы Натальи Королёвой как заниматься самостоятельно.
Записи можно слушать прямо здесь, на сайте, или скачать себе в форматах MP3 или Ogg.
16.02.2021
Исследуем, как движения кистей рук связаны с плечевыми суставами, грудной клеткой и тазом. Слушать
16.02.2021
Исследуем подвижность верхнего шейного отдела позвоночника. Слушать
04.12.2020
Продолжаем исследовать, как колени связаны со стопами, тазом, рёбрами и позвоночником. Слушать
04.12.2020
Не всегда колени гибкие и не всегда причиной тому возраст или какие-то проблемы. Очень часто это недостаток обучения. Слушать
11.06.2020
Второе занятие по стопам: изучаем движения в голеностопном суставе. Слушать
11.06.2020
Что такое хорошая поза и хорошая осанка? Многие, вспоминая об осанке, первым делом пытаются выпрямить спину и развернуть плечи. Всегда ли это хорошо и правильно? Какие есть альтернативы? Слушать
28.03.2020
Дифференцируем движения глаз и головы. Слушать
28.03.2020
Дифференцируем движения глаз и головы. Слушать
23.03.2020
Исследуем связь головы и шеи с верхнегрудным отделом позвоночника. Слушать
23.03.2020
Исследуем связь головы и шеи с верхнегрудным отделом позвоночника. Слушать
23.03.2020
Исследуем связь головы и шеи с верхнегрудным отделом позвоночника. Слушать
16.03.2020
Возвращаем подвижность в основание шеи. Слушать
16.03.2020
Возвращаем подвижность в основание шеи. Слушать
18.02.2020
Исследуем подвижность и эластичность мышц лица и наблюдаем, как это отражается на состоянии кожи и наших эмоций. Слушать
18.02.2020
Исследуем, как язык участвует в образовании звуков. Слушать
18.02.2020
Исследование связей движений языка, челюсти и шеи. Слушать
18.02.2020
Исследование движений в височно-нижнечелюстных суставах. Слушать
11.06.2019
11.06.2019
18.05.2019
18.05.2019
18.05.2019
14.02.2018
14.02.2018
03.02.2018
25.01.2018
12.01.2018
08.01.2018
17.01.2017
04.01.2017
24.12.2016
20.12.2016
08.02.2016
10.01.2016
28.12.2015
21.12.2015
07.12.2015
30.11.2015
21.11.2015
12.11.2015
Как расслабляться эффективно в самых разных положениях. Слушать
09.08.2014
На этом уроке мы работаем с мышцами боковой поверхности тела (латеральная линия), улучшая свою способность наклоняться в сторону и сохранять равновесие. Слушать
07.08.2014
Дифференцирование и интегрирование движений грудной клетки, таза и головы. Слушать
06.08.2014
Этот урок один из самых эффективных при работе с плечевым поясом и основанием шеи. Слушать
01.08.2014
Исследуем движения грудной клетки. Слушать
25.07.2014
Фрагмент семинара «Учимся ходить заново». Немного теории и немного практики на тему, как можно восстанавливать подвижность тазобедренных суставов. Слушать
23.07.2014
Фрагмент семинара «Учимся ходить заново», посвящённый исследованию движений таза и тазобедренных суставов. Слушать
14.07.2014
Урок на внимание и расширение образа себя. Слушать
12.02.2014
Урок посвящён осознаванию и уравновешиванию тазобедренных суставов и стоп. Слушать