25.07.2014

Дифференцирование движений бедра и таза

Мышцы, окружающие тазобедренные суставы, могут работать в двух разных режимах: двигать бёдра относительно таза и двигать таз относительно бёдер. Эти две возможности мы исследуем на этом уроке.

Слушать:

Комментарии 8

*
*
*

27.07.2014 владимир

Хорошие, комментарии во время занятия. Жалко не полностью весь блок всего урока.

28.07.2014 Наталья Королёва

Владимир, блок легко восстановить логически: 1. таз на копчик - колено к груди, обе ноги по очереди и потом две вместе; 2. таз на крестец - колено от груди; 3. полное движение таза с копчика на крестец - колено в противоположную сторону.

08.09.2014 Влад

Добрый день. Есть ли статья на эту тему, а то у меня тугоухость, аудио не прослушать. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом

09.09.2014 Наталья Королёва

Влад, есть книга М.Фельденкрайза "Осознавание через движение". Там много уроков. На сайте http://feldy.ru/lessons/dvijenie-taza/ также можно найти много материалов на эту тему.

28.02.2022 Алина

Здравствуйте, потеряла ваши последние выложенные 3 урока, один на диафрагму точно помню...

17.12.2025 Алëна

Благодарю за уроки!
Каждый раз после уроков на тазобедренные, у меня сильная дрожь, ноги и таз просто
ходуном ходят, столько напряжения выходит.
Знаю что переобучение медленный процесс, но возможно я не замечаю на какую зону
обратить внимание.
Буду благодарна за подсказку)

18.12.2025 Наталья Королёва

Алёна, мой главный совет: делать меньше по времени. Если дрожь начинается сразу - пока не
делать эти движения совсем. Уроков на таз и тазобедренные суставы много, можно
попробовать что-то ещё или вообще их пока оставить и заняться другими уроками. Через
какое то время ситуация изменится и можно будет продолжить.