позвоночник
21.11.2015
Позвоночник: лёгкое сгибание
30.11.2015
Позвоночник: лёгкое сгибание. Продолжение
07.12.2015
Позвоночник: разгибаемся легко
14.12.2015
Позвоночник: разгибаемся легко. Продолжение
21.12.2015
Позвоночник: скручивание
28.12.2015
Позвоночник: скручивание. Часть 2
10.01.2016
Позвоночник: скручивание. Часть 3
08.02.2016
Позвоночник: боковой наклон
18.05.2019
Перекат лодочкой, часть 1
18.05.2019
Перекат лодочкой, часть 2
18.05.2019