«Голос» — онлайн-семинар Натальи Королёвой в трёх занятиях.
Начало 24 сентября 2021 г.
Подробнее…

16.03.2020

Седьмой шейный позвонок. Продолжение

Эти два урока посвящёны шейно-грудному переходу. Это место, где традиционно накапливается большое количество напряжения, в особенности теперь, в эпоху мобильных устройств, когда глаза бесконечно прикованы к экранам ноутбуков и смартфонов. Необходимость удерживать голову и взгляд в одном и том же положении создает условия для закрепощения шеи и грудной клетки, что в долгосрочной перспективе приводит к нарушению осанки и ухудшению подвижности всего позвоночника в целом.

Мы познакомимся с некоторыми несложными движениями, которые позволят вернуть подвижность в основание шеи. В результате улучшается не только осанка, но и дыхание, голос, иногда даже зрение.

Начало здесь.