Практика самопомощи при стрессе. Читать

Активация ног. Повторение упражнения на внимание. Смотреть

Движение «от центра». Повторение упражнения на внимание. Смотреть

Задняя поверхность тела. Повторение упражнения на внимание. Смотреть

Активация ягодичных мышц. Повторение упражнения на внимание. Смотреть

Активация околопозвоночных мышц. Повторение упражнения на внимание. Смотреть

Активация зоны таза. Повторение упражнения на внимание. Смотреть

Опыт использования внимания и дыхания для остановки внутреннего диалога. Смотреть