Ноги — наша опора. Опора должна быть надёжной. На этом уроке мы исследуем связь стопа — таз — позвоночник для обретения большей опоры на стопы, колени и тазобедренные суставы.
Ведущая: Наталья Королёва.
Активация ног. Повторение упражнения на внимание.
Центрирование. Занятие 7