Королёва Наталья Николаевна

КОРОЛЁВА Наталья Николаевна – автор сайта, автор программы «Анатомия движения».

Образование: высшее (биофизика), 1982 г.

Опыт занятий методом Фельденкрайза: с 1995 г.

Опыт преподавания метода: с 1999 г.

Участник международной программы по Бодинамике (с 2009 г.).

Участник международной программы по методу Фельденкрайза с Элизабет Блюм (с 2016 г.).

Статьи

15.01.2018

Внешний слой

Попытка осмыслить тему границ вообще и психологических границ в частности. Метафора внешнего слоя и описание строения и функций плазматической мембраны дали нам ключ, который мы успешно использовали, исследуя эго-функцию Границы в нашем проекте «Собборус — Анатомия движения». Читать

03.12.2014

Голова, грудь, таз. Часть 1

Этот несложный комплекс поможет вам исследовать свои стереотипы движения, почувствовать, как движения таза влияют на грудную клетку и движения головы, как энергия может блокироваться и как передаваться по частям тела, как согласованные действия всей структуры делают движение эффективным, а усилия минимальными. Читать

03.12.2014

Грудная клетка и дыхание

Комплекс направлен на исследование своих привычек в области дыхания и расширение набора дыхательных паттернов. Может быть использован для улучшения звучания голоса, исправления осанки, для обучения раздельным управлением диафрагмой и мышцами брюшной стенки и т. п. Читать

28.03.2021

Два гения

Николай Бернштейн — «скромный офицер разведки в действующей армии науки», как он сам себя называл, практически в одиночку совершивший огромный прорыв не только в физиологии движений, но и в мышлении, в понимании жизни в целом, и Моше Фельденкрайз, создавший уникальную по простоте и эффективности систему двигательного переобучения под общим названием «Осознавание через движение». Читать

15.07.2021

Договор как модель потребного будущего

Согласно теории Н. Бернштейна, организм не просто реагирует на среду — он активно её преобразует в соответствии со своими задачами. Для этого преобразования у него должна быть цель или модель потребного будущего. Наметить цель означает создать в какой-то форме образ того, чего еще нет, но что должно быть. Читать

28.10.2014

Комплекс для расслабления

Этот комплекс можно использовать для расслабления после физической или эмоциональной нагрузки; перед сном – для лучшего засыпания и более полного отдыха; для улучшения состояния поясницы в случае, если вам достаточно комфортно лежать на спине с выпрямленными ногами; для входа в шавасану или йога-нидру. Читать

07.03.2018

Методические материалы для работы с эго-функцией «Границы»

(Соавторы: Горина Г. Б., Евлампиева М. В., Лямина Е. С., Сергеева С., Хлюстов Г. В.)

Описание работы проекта «Собборус — Анатомия движения» с эго-функцией «Границы». Читать

29.03.2014

От деградирующего навыка к самосовершенствующемуся

Почему западный спортсмен в 30 лет уже практически инвалид, а восточный мастер боевых искусств только к 60 годам достигает полного расцвета? Может, дело в разнице обучения? Читать

28.10.2014

Стоять не уставая

Этот комплекс направлен на поиск равновесия в положении стоя. Если вы найдёте способ раскачиваться удобно и легко, то поймёте, насколько комфортной может быть вертикальная поза. Важно не спешить и внимательно прислушиваться к своим ощущениям. Читать

Блог

29.03.2014

От деградирующего навыка к самосовершенствующемуся

Почему западный спортсмен в 30 лет уже практически инвалид, а восточный мастер боевых искусств только к 60 годам достигает полного расцвета? Может, дело в разнице обучения? Читать

09.09.2022

Точная инструкция или решение двигательной задачи?

Чем точнее инструкция, чем лучше объяснение, тем лучше движение ученика. Чем больше ученик повторил одно и то же движение, тем лучше должен быть результат. Так ли это? Читать