Уходим на каникулы. Подробнее

Рождённый ползать... Подробнее

Нижняя челюсть и таз — есть ли связь? Подробнее

Как найти правильное движение? Подробнее

Делайте что хотите, если вы знаете, что делаете. Подробнее

Работаем с тонусом. Подробнее

Ходьба никогда не будет лёгкой и грациозной, если в ней нет скручивания. Подробнее

Функционально интегрируем. Подробнее

...чтобы вернуть подвижность рёбрам и грудным позвонкам. Подробнее

Увеличиваем гибкость плечевых суставов. Подробнее

Увеличиваем подвижность грудных мышц. Подробнее

Тренируем чувство равновесия. Подробнее

Продолжаем тему стоп. Подробнее

Для тех, кто много ходит или танцует. Подробнее

Не щадя живота своего. Подробнее

Впадаем в детство. Подробнее

Подробнее

Подробнее

Ползём. Подробнее

Улучшаем подвижность грудной клетки и грудного отдела позвоночника. Подробнее

Компенсируем умом недостаток силы. Подробнее

Превращаем сложное в простое. Подробнее

Не оттуда, откуда вы подумали. Подробнее

Дышите! Не дышите! Подробнее

Новый сезон начнём с двух занятий по дыханию. Подробнее

Хорошо сидим! Подробнее

Для тех, кто не склонял головы. Подробнее

Тормози! Подробнее

Скованные одной цепью. Подробнее

Покатаемся-поваляемся. Подробнее

Мало, мягко и медленно. Подробнее

Крутиться надо! Подробнее

Как кошка с собакой. Подробнее

Даём отдохнуть стопам. Подробнее

Встаём на четвереньки. Подробнее

Продолжаем увеличивать подвижность грудной клетки. Подробнее

Я не робот. Подробнее

Удлиняем мышцы или растягиваем их? Подробнее

В угол, на нос, на предмет. Подробнее

Координация, координация и ещё раз координация, товарищи! Подробнее

Длинные и короткие мышечные цепи. Подробнее

Старые песни на новый лад. Подробнее

Последнее занятие этого года. Тема, предложенная участниками. Подробнее

Исследуем связи головы и таза. Подробнее

Непривычное в привычном. Подробнее

Закрытая кинематическая цепь – что это такое? Подробнее

Сложное занятие, направленное на раскрытие тазобедренных суставов и улучшение общей координации. Подробнее

Освобождаем лопатки. Подробнее

Снова урок на скручивание, но не только… Подробнее

Стоять, ходить, поднимать руки и поворачивать голову можно намного легче! Подробнее

Связываем всё со всем. Подробнее

Сила и гибкость центральных структур. Подробнее

Возвращаем подвижность в основание шеи. Подробнее

Как связаны движения шеи со свободой движений плечевого пояса? Подробнее

Новый учебный год мы начнём с серии уроков для головы и шеи. Подробнее

Увеличение продвижения при ходьбе. Последнее занятие этой весны. Подробнее

Ползание на четвереньках. Подробнее

Стопы. Подробнее

Гибкие колени. Подробнее

Тазобедренные суставы! Подробнее

Улучшаем баланс головы. Подробнее

Освобождаем таз. Подробнее

Освобождаем грудную клетку. Подробнее

Скручивание — тема нашего второго урока. Подробнее

Начинаем серию уроков, посвящённых теме ходьбы. Подробнее

В методе Фельденкрайза есть несколько «золотых» движений, с помощью которых можно решить много проблем сразу. Одно из них — перекат таза. Подробнее

Мы будем исследовать гибкость позвоночника в положении сидя и тут уже без гибких коленей, подвижного таза и свободной грудной клетки никак не обойтись. Подробнее

Основание шеи — место, где накапливается много напряжения. Подробнее

Грудная клетка как посредник между головой и тазом. Подробнее

Улучшая координацию маленьких околопозвоночных мышц. Подробнее

Хорошо сидим сами и помогаем товарищу. Подробнее

Продолжаем хорошо сидеть. Подробнее

«Хорошо сидим!» Подробнее

Если вы хотите выглядеть молодо, этот урок для вас. Подробнее

Как сделать перекат на спине, используя перекат на стопах?. Подробнее

Исследуем связи коленей со стопами и с тазом. Подробнее

На этом уроке мы будем исследовать свою спину и её участие в движениях конечностей. Подробнее

На этом уроке в центре нашего внимания снова будет таз, и мы будем исследовать, как его положение влияет на осанку в целом. Подробнее

Подвижный таз — это не только грация и красота, но ещё и здоровье вашего позвоночника, а также коленей и тазобедренных суставов. Подробнее

Несложные и незаметные движения этого комплекса помогают найти самую удобную позу, снять напряжение с поясницы, плеч и шеи, избавиться от хронической боли в крестцово-подвздошных сочленениях. Подробнее

Продолжаем исследовать подвижность головы и шеи. Подробнее

Подвижность головы и шеи — один из самых частых запросов на наших занятиях. Подробнее

Функция сгибания: урок 4-й, последний в этой серии. Подробнее

Продолжаем улучшать функцию сгибания: исследуем, как удлиняются мышцы шеи и как это влияет на всю функцию сгибания. Подробнее

Продолжаем улучшать функцию сгибания: исследуем роль грудной клетки. Подробнее

Первое занятие нового сезона! Урок будет посвящён наклону вперёд. Разберёмся, что его ограничивает, чем отличается удлинение мышц от их растяжения и как использовать маленькие движения для увеличения свободы суставов Подробнее

Последнее занятие этого лета! Урок будет посвящен исследованию связей стоп с тазом, грудной клеткой и головой. Подробнее

Этот урок посвящён улучшению координации движений туловища, что является необходимым условием хорошей, лёгкой походки. Подробнее

Возвращаем подвижность в основание шеи. Подробнее

Увеличиваем подвижность тазобедренных суставов. Подробнее

Исследуем связи коленей со стопами и с тазом. Подробнее

Изучаем движение скручивания: на спине, на животе, на боку. Подробнее

Мы снова начинаем еженедельные очные занятия в Москве! Первое занятие этого сезона — всем скидка! Подробнее