Ходить легко. Урок 2

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

Мы продолжаем серию уроков, посвященных теме походки. Если вы пропустили начало — не страшно, приходите, польза всё равно будет.

«В неуловимых последовательных движениях, которые мы совершаем при ходьбе, должен блистать ум, как свет и краски играют в чешуйках извивающейся кольцами змеи. Весь секрет изящной походки — в распределении движения».

Эта цитата из остроумнейшего трактата Оноре де Бальзака «Теория походки» подсказывает нам тему следующего занятия: чтобы походка могла стать грациозной и легкой, туловищу необходимо быть гибким, подобно телу змеи. Если «торс стоит на крестце, как бюст на постаменте, а ноги передвигаются сами по себе, словно их приводит в действие низшая по чину душа», ни о какой легкости и красоте не может быть и речи.

Как включить туловище в движение? Для начала надо вспомнить о том, что вся динамика человеческих движений построена на скручивании. В туловище все мышцы идут в диагональном направлении и чтобы хорошо двигаться, нам надо задействовать косые мышечные цепочки. Скручивание — тема нашего второго урока.

Eсли вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти.

Занятия ведёт Наталья Королёва. Для занятий необходима одежда, в которой удобно двигаться, и достаточно тёплая, чтобы не мёрзнуть. Занимаемся без обуви. На ноги — носки или мягкие тапочки, в тёплое время можно босиком. Удобно иметь сменную обувь, чтобы дойти до зала, до туалета. Коврики есть в зале.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь задать их (все контакты здесь).

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Наши занятия — это образовательные, а не лечебные мероприятия. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, предупредите об этом ведущую, посоветуйтесь с ней до занятия. Посоветуйтесь с врачом. Ваше здоровье — это ваша ответственность. При заметном неудобстве или боли попробуйте изменить позу, уменьшить амплитуду или интенсивность движений или просто прекратите данное движение. Сообщите ведущей о своих неприятных ощущениях. Позаботьтесь о себе.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», зал 4.

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через торговый зал и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа зал 4 — слева от лестницы.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.