Подвижный таз

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

Знаете ли вы, что, чем подвижнее таз, тем более вы устойчивы и на скользкой дороге, и на горной тропинке?

Подвижный таз — это не только грация и красота, но ещё и здоровье вашего позвоночника, а также коленей и тазобедренных суставов.

Наталья Королёва: «В качестве иллюстрации — маленькая личная история. В прошлом году, в горах Тушетии мне было очень трудно на крутых спусках — сильно болели колени. Тогда я успела понять причину: мой таз почти не двигался, когда я шла вниз. Этой осенью в нацпарке Мтирала мы прошли небольшой круговой маршрут: 6 км вверх с набором высоты 1170 м и потом столько же вниз. В этот раз я была уже на год умнее: крутой и продолжительный спуск дался мне довольно легко и хотя я, конечно, устала, зато колени чувствовали себя прекрасно, потому что паттерн движения был уже другой, с учетом прежних ошибок».

Наше следующее занятие будет посвящено исследованию подвижности таза, его связям с грудной клеткой и ногами.

Приходите, ждём вас!

Занятия ведёт Наталья Королёва. Для занятий необходима одежда, в которой удобно двигаться, и достаточно тёплая, чтобы не мёрзнуть. Занимаемся без обуви. На ноги — носки или мягкие тапочки, в тёплое время можно босиком. Удобно иметь сменную обувь, чтобы дойти до зала, до туалета. Коврики есть в зале.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь задать их (все контакты здесь).

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Наши занятия — это образовательные, а не лечебные мероприятия. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, предупредите об этом ведущую, посоветуйтесь с ней до занятия. Посоветуйтесь с врачом. Ваше здоровье — это ваша ответственность. При заметном неудобстве или боли попробуйте изменить позу, уменьшить амплитуду или интенсивность движений или просто прекратите данное движение. Сообщите ведущей о своих неприятных ощущениях. Позаботьтесь о себе.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», зал 4.

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через торговый зал и подняться на 2-й этаж.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.