Седьмой шейный позвонок

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

Наблюдая за движениями людей, можно заметить, что очень часто мышцы шеи остаются напряжёнными и укороченными даже тогда, когда человек намерен наклониться вперёд. Это привычка, которая может быть очень устойчивой. По всей видимости, она обусловлена желанием контроля над ситуацией в целом и невозможностью этот контроль ослабить даже на краткое время наклона.

На занятии, посвященном седьмому шейному позвонку, мы будем исследовать связь головы, грудной клетки и таза в движениях, требующих удлинения мышц шеи, чтобы движение переката вперёд было удобным и лёгким. Идея заключается в том, что освобождение мышц головы и шеи приводит к нормализации тонуса всей задней поверхности тела и улучшению сгибания.

Ждем вас в среду!

Занятия ведёт Наталья Королёва. Для занятий необходима одежда, в которой удобно двигаться, и достаточно тёплая, чтобы не мёрзнуть. Занимаемся без обуви. На ноги — носки или мягкие тапочки, в тёплое время можно босиком. Удобно иметь сменную обувь, чтобы дойти до зала, до туалета. Коврики есть в зале.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь задать их (все контакты здесь).

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Наши занятия — это образовательные, а не лечебные мероприятия. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, предупредите об этом ведущую, посоветуйтесь с ней до занятия. Посоветуйтесь с врачом. Ваше здоровье — это ваша ответственность. При заметном неудобстве или боли попробуйте изменить позу, уменьшить амплитуду или интенсивность движений или просто прекратите данное движение. Сообщите ведущей о своих неприятных ощущениях. Позаботьтесь о себе.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», зал 2 (только в этот раз).

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через торговый зал и подняться на 2-й этаж.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.