Понимание при делании

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

«Делайте что хотите, если вы знаете, что делаете» — Фельденкрайз очень любил повторять это на своих уроках. Правда заключается в том, что мы не просто не знаем, что и как мы делаем, а вообще не придаём этому значения: если я что-то делаю, значит знаю. Но далеко не всегда это так, и до понимания даже простого действия вроде ходьбы очень и очень далеко. Обычно мы задачу понимания перекладываем на специалистов, но когда дело касается повседневных бытовых проблем или совершенствования двигательных навыков без собственной головы не обойтись.

Наш следующий урок будет посвящён именно этому: пониманию при делании. Для примера мы возьмём простой перекат из положения лёжа на спине в положение сидя. Этот перекат легко выполнить с использованием силы. Но если пойти другим путём и попробовать понять, как мы это делаем? Какие вопросы можно задавать самому себе, чтобы движение становилось всё более лёгким и грациозным? Какие качества для этого нам надо развивать? На мой взгляд, это самая сердцевина метода Фельденкрайза. Приходите, будет познавательно!

Eсли вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти.

Занятия ведёт Наталья Королёва. Для занятий необходима одежда, в которой удобно двигаться, и достаточно тёплая, чтобы не мёрзнуть. Занимаемся без обуви. На ноги — носки или мягкие тапочки, в тёплое время можно босиком. Удобно иметь сменную обувь, чтобы дойти до зала, до туалета. Коврики есть в зале.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь задать их (все контакты здесь).

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Наши занятия — это образовательные, а не лечебные мероприятия. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, предупредите об этом ведущую, посоветуйтесь с ней до занятия. Посоветуйтесь с врачом. Ваше здоровье — это ваша ответственность. При заметном неудобстве или боли попробуйте изменить позу, уменьшить амплитуду или интенсивность движений или просто прекратите данное движение. Сообщите ведущей о своих неприятных ощущениях. Позаботьтесь о себе.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», 4-й зал (иногда 2-й).

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через вестибюль по диагонали и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа 4-й зал — слева от лестницы, а 2-й — направо по коридору мимо стойки администратора.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.