Ходить легко. Урок 1

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

Мы начинаем большую серию уроков, посвященных теме ходьбы. Это будет 10–12 уроков, каждый из которых что-то добавит к пониманию того, как можно улучшить свою походку.

В книге «О построении движений» Н. А. Бернштейн писал: «Всем хорошо знакомо искусство парящего полета морских птиц, способных пролетать большие расстояния, почти не работая крыльями, за счет одних только мастерски используемых ими колебаний воздушных течений <...> но гораздо менее известно то, что и в обыденной моторике ходьбы соотношения между кривыми мышечной активности и кривыми результирующих усилий и движений мало чем отличаются в принципе от упомянутой кинетики альбатроса».

Как найти в обычной ходьбе кинетику альбатроса? Как научиться использовать себе во благо реактивные силы, возникающие при любом движении, не гася их и не борясь с ними? Не так-то просто ответить на эти вопросы. Но мы попробуем.

Первый урок будет посвящен ползанию на животе. С этого начинают маленькие дети. Почему бы не поучиться у них немного? Приходите, будет весело и интересно.

Eсли вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти.

Занятия ведёт Наталья Королёва. Для занятий необходима одежда, в которой удобно двигаться, и достаточно тёплая, чтобы не мёрзнуть. Занимаемся без обуви. На ноги — носки или мягкие тапочки, в тёплое время можно босиком. Удобно иметь сменную обувь, чтобы дойти до зала, до туалета. Коврики есть в зале.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь задать их (все контакты здесь).

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Наши занятия — это образовательные, а не лечебные мероприятия. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, предупредите об этом ведущую, посоветуйтесь с ней до занятия. Посоветуйтесь с врачом. Ваше здоровье — это ваша ответственность. При заметном неудобстве или боли попробуйте изменить позу, уменьшить амплитуду или интенсивность движений или просто прекратите данное движение. Сообщите ведущей о своих неприятных ощущениях. Позаботьтесь о себе.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», зал 4.

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через торговый зал и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа зал 4 — слева от лестницы.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.