На седалищных буграх

Приглашаем вас на очные групповые занятия в Москве, основанные на методе Фельденкрайза. Приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

Этот урок мы посвятим совершенствованию сидячей позы.

Какую позу можно считать хорошей? Ту, в которой вы не устаёте, даже если находитесь в ней долго.

Как такое может быть? Легко! Проблема только в одном: научиться опираться на кости, на скелет. Все остальное сделает гравитация и силы реакции опоры. И совсем немного работы глубокой мускулатуры, усталость которой мы не чувствуем, потому что биохимия её другая и она не утомляется от долгой постоянной нагрузки.

Можно ли этому научиться? Конечно! Этим мы и будем заниматься на нашем уроке.

Бонусом: поза стоя тоже должна улучшиться автоматически. И должны расслабиться поясница и плечи. Приходите! Это полезно всем!

Eсли вы не можете посещать очные занятия, вы можете получить доступ (платный) к записям этих занятий на нашем канале на Бусти.

Занятия ведёт Наталья Королёва. Для занятий необходима одежда, в которой удобно двигаться, и достаточно тёплая, чтобы не мёрзнуть. Занимаемся без обуви. На ноги — носки или мягкие тапочки, в тёплое время можно босиком. Удобно иметь сменную обувь, чтобы дойти до зала, до туалета. Коврики есть в зале.

Записываться на эти занятия не нужно, можно просто приходить. Начать можно с любого занятия.

Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь задать их (все контакты здесь).

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Наши занятия — это образовательные, а не лечебные мероприятия. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, предупредите об этом ведущую, посоветуйтесь с ней до занятия. Посоветуйтесь с врачом. Ваше здоровье — это ваша ответственность. При заметном неудобстве или боли попробуйте изменить позу, уменьшить амплитуду или интенсивность движений или просто прекратите данное движение. Сообщите ведущей о своих неприятных ощущениях. Позаботьтесь о себе.

Продолжительность занятия: полтора часа (90 мин.)

Цена: разовое занятие 1500 руб., абонемент на 4 занятия 5600 руб.

Время: по средам, с 11.00 до 12.30.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир», зал 4.

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота со шлагбаумом с ул. Даниловский Вал. Вход в центр «Открытый мир» — прямо напротив ворот. Нужно пройти через торговый зал и подняться на 2-й этаж. В холле второго этажа зал 4 — слева от лестницы.

Организатор: Евгений Королёв, +7 926 070-36-62.