04.03.2022

Центрирование. Занятие 4

Активация ягодичных мышц. Повторение упражнения на внимание.

Ягодичные мышцы — самые большие и сильные в нашем теле. Они поддерживают центр, тесно связаны с ощущением силы и устойчивости. Не всегда они в должной степени активны. На этом уроке мы учимся чувствовать ягодичные мышцы, исследуем связь ног и таза.

Ведущая: Наталья Королёва.

Следующее видео:
Центрирование. Занятие 5