Центр тела описан в разных традициях в разных частях света приблизительно одинаково: это область между крестцом и передней стенкой живота, где-то приблизительно посередине. С помощью маленьких движений и внимания мы учимся лучше чувствовать эту область.
Ведущая: Наталья Королёва.
Следующее видео:
Центрирование. Занятие 3
Центрирование. Занятие 2