16.03.2020

Седьмой шейный позвонок

Эти два урока посвящёны шейно-грудному переходу. Это место, где традиционно накапливается большое количество напряжения, в особенности теперь, в эпоху мобильных устройств, когда глаза бесконечно прикованы к экранам ноутбуков и смартфонов. Необходимость удерживать голову и взгляд в одном и том же положении создает условия для закрепощения шеи и грудной клетки, что в долгосрочной перспективе приводит к нарушению осанки и ухудшению подвижности всего позвоночника в целом.

Мы познакомимся с некоторыми несложными движениями, которые позволят вернуть подвижность в основание шеи. В результате улучшается не только осанка, но и дыхание, голос, иногда даже зрение.

Продолжение здесь.

Комментарии 12

*
*
*

24.03.2020 лариса рудакова

Наталья, спасибо за отличное занятие.Королевская осанка после него!Супер!

24.03.2020 Наталья Королёва

Лариса, благодарю за отзыв! Я тоже стала заниматься по свим урокам из-за карантина, тоже нравится))))

28.03.2020 ИЛЬЯ

Наталья, Евгений! Спасибо огромное, этот шейный переход:) это наше всё! И как всегда письмо вовремя, как вишенка на торте! Спасибо что не забываете, я обязательно доучусь:))) Всех благ! Увидимся!

28.03.2020 Администратор

Илья, рады, что это вам полезно! Сегодня выложили ещё записи. Продолжаем прорабатывать шейно-грудной переход. На этот раз подключаем ещё и глаза!
Кстати, расписание учебного курса на следующий год уже есть! Ждём! :)

03.04.2020 Екатерина

Огромная благодарность и низкий поклон! Со своим виноградником грыж, вы для меня просто домашний доктор. Как только что то заклинивает в спине, подбираю у вас на сайте подходящий комплекс, и уже давно не пользуюсь лексредствами. Просто нужно правильно определить где проблема. Ни один врач мне так не помог за 20 лет существования грыж. Храни вас Бог! Вы нам очень нужны, у кого проблемы в опорно-двигательном аппарате.

03.04.2020 Наталья Королёва

Екатерина, спасибо огромное за отзыв! Дальнейших успехов в практике!

20.04.2020 Ирина Новикова

Наталья,благодарю вас за отличное занятие,чувство теплоты выше лопаток очень приятно и даже плечи как то развернулись.Радует,что у вас здесь еще много занятий есть и можно самостоятельно заниматься.

20.04.2020 Наталья Королёва

Ирина, благодарю за отзыв!

09.11.2023 Алиса

Здравствуйте, великолепный урок!
Спасибо большое)
Не расслышала ответ на вопрос"где начинается шея?"))
Можно узнать?)

17.02.2025 Лилия

Очень эффектное занятие, спасибо!

23.04.2025 Анжелика

Шейно-грудной соединение

09.05.2025 Наталья

Шея