- Предисловие. Образ себя
- Уровни развития. С чего начать
- Структура и функции. Направление прогресса
- Общие указания. Урок 1. Что такое хорошая поза? Динамическая связь между сидением и стоянием.
- Урок 2. Что такое хорошее действие?
- Урок 3. Некоторые фундаментальные свойства движения
- Урок 4. Дифференциация частей и функций в дыхании
- Урок 5. Координация флексоров и экстензоров
- Урок 6. Дифференциация тазовых движений с помощью воображаемых часов
- Урок 7. Посадка головы влияет на состояние мускулатуры
- Запись 13-й встречи по техническим причинам отсутствует.
- Урок 9. Пространственные отношения как средство координации действий
- Урок 10. Движения глаз организуют движение тела
- Урок 11. Осознавание частей, находящихся вне сознания, с помощью средств, подвластных сознанию
- Урок 12. Мышление и дыхание
Плейлист видео по проекту Натальи Королёвой «Бернштейновские чтения». Читаем и обсуждаем книгу Моше Фельденкрайза «Осознавание через движение: 12 практических уроков».
Плейлист «Бернштейновские чтения: Осознавание через движение»