Это урок на внимание и расширение образа себя. Косвенно (а поэтому очень глубоко) задействуются мышцы глаз и шеи. Поэтому, основное в этом уроке — делать мало, медленно и прислушиваться к собственным ощущениям. Если движения вызывают дискомфорт (головокружение, озноб и т. п.) — значит, пока вам это делать не стоит. Проконсультируйтесь со специалистом: возможно, есть проблемы с глазами, сосудами шеи или головы.
Запись 2014 года.
Глаза «на верёвочках»