12.11.2015

Расслабляемся лёжа, сидя, стоя

Как расслабляться эффективно в самых разных положениях.

Комментарии 6

*
*
*

19.09.2016 Людмила

Наталья-очень обрадовалась .когда увидела название упражнения.После работы со стопами началась сильная боль в области бедра и таза с правой стороны.Может быть есть другие упражнения на расслабление?

19.09.2016 Наталья Королёва

Людмила, бывают ситуации, когда расслабление противопоказано. Не видя вас, не зная вашей истории и образа жизни, посоветовать что-то невозможно. Универсальных рецептов не существует.

05.02.2020 Анжелика

много нового узнала из этого урока. Особенно приятно от того, что получила так называемую поддержку - я тоже никак не могу расслабиться, в том числе в Шавасане и винила все время себя. А когда узнала, что это в принципе сложно и даже небезопасно, то стало намного легче)) Беспокоит, что заболело сильно колено после надавливания стопой в согнутом положении лежа на полу. Значит ли это что больше не стоит так делать? Или происходят изменения в лучшую сторону через обострение? Спасибо)

22.05.2022 Наталья Королёва

Очень часто боль появляется по той причине, что по привычке вы делаете очень много. Основной совет: делать меньше и ещё меньше.

29.06.2024 Истомина Людмила

Хочу урок на расслаблению

29.06.2024 Администратор

Людмила, тут должен быть виден плеер, на нём просто нужно запустить воспроизведение
записи.