Голова и шея, часть 1

Приглашаем вас на онлайн-семинар, посвящённый работе с головой и шеей. Семинар будет включать практические занятия, основанные на методе Фельденкрайза. На семинар приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

Связь головы, плечевого пояса, грудной клетки и таза вроде бы очевидна — достаточно посмотреть на картинки в атласе. Взгляните: расположенные в несколько слоёв мышцы, объединённые в длинные и короткие цепи, идут от черепа к шейным, грудным и поясничным позвонкам, ребрам, плечевому поясу и тазу, создавая единую гибкую систему.

Глядя на это, возникают вопросы: где начинается шея и её проблемы? Можно ли использовать руки, таз и ноги для возвращения шее её природной подвижности и не будет ли это более эффективно, чем просто крутить головой?

Кроме очевидных проблем есть гораздо менее очевидные и среди них связь подвижности головы с глазами, языком, горлом и нижней челюстью. Снова смотрим на анатомию и снова убеждаемся, что хотя эти связи более тонкие, но они есть и их много. И они также будут влиять на подвижность головы и шеи.

Наш семинар будет состоять из двух частей.

В первой части мы рассмотрим главные анатомические связи головы с позвоночником, грудной клеткой, плечевым поясом и тазом и исследуем эти связи через движение. Мы используем анатомию для создания визуальных образов движения и поймём, как руки, ноги и таз могут помогать (или мешать) возвращать подвижность голове и шее.

Во второй части мы попробуем добраться до самых глубоких мышц шеи, познакомимся с группой подзатылочных мышц, будем исследовать совместные движения головы, глаз и нижней челюсти.

Оба семинара составляют единое целое и при этом независимы друг от друга. Приходите, будет интересно!

Семинар пройдёт на платформе Zoom. Вечером перед семинаром вы получите по почте реквизиты для входа в конференцию Zoom.

Вам необходимо будет подготовить себе коврик для занятий: бо́льшая часть упражнений будет выполняться лёжа. Может также понадобиться стул.

Запись семинара производиться не будет. После семинара участникам будет разослан текстовый конспект упражнений.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Наш семинар — это образовательное, а не лечебное мероприятие. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, предупредите об этом ведущую, посоветуйтесь с ней до семинара. Посоветуйтесь с врачом. Ваше здоровье — это ваша ответственность. При заметном неудобстве или боли попробуйте изменить позу, уменьшить амплитуду или интенсивность движений или просто прекратите данное движение. Сообщите ведущей о своих неприятных ощущениях. Позаботьтесь о себе.

Почитайте о том, как заниматься самостоятельно.

Ведущая: Наталья Николаевна Королёва.

Когда:

• 1-я часть — 12 февраля 2022 г. (суббота), с 11:00 до 13:00 по московскому времени.
• 2-я часть — 13 февраля 2022 г. (воскресенье), с 11:00 до 13:00 по московскому времени.

Продолжительность каждой части: два часа.

Можно посетить только одну часть семинара: только первую или только вторую. Они достаточно независимы. Можно, например, сначала оплатить первую часть, а вечером после неё вторую, если вам понравится. Но так получится дороже, чем оплатить весь семинар сразу. Если вы хотите оплатить только одну часть, при регистрации обязательно укажите какую.

Цена: 2700 руб. за одну часть семинара. При оплате сразу двух частей скидка: весь семинар обойдётся в 5000 руб.

Организатор: Королёв Евгений, +7 926 070-36-62.

Регистрация обязательна. После регистрации вам будут высланы реквизиты для оплаты. Только внесённая оплата гарантирует ваше участие в семинаре. Деньги желательно перечислить заблаговременно, чтобы они успели дойти и мы знали, что вы оплатили семинар. В случае пропуска участником семинара оплата не возвращается. Технические и организационные проблемы отдельных участников, не позволяющие им участвовать в занятии, при отсутствии проблем на стороне организаторов и остальных участников семинара не являются основанием для возврата денег.