Секреты хорошей осанки

Приглашаем вас на онлайн-семинар, посвящённый работе с осанкой. Семинар будет включать практические занятия, основанные на методе Фельденкрайза. На семинар приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

Поджатый таз, проблемы с шейно-грудным переходом (вдовий горбик), впалая грудная клетка — всё это звенья одной цепи и бывает не всегда понятно, откуда растут ноги у этих проблем и с чего начинать работу. Можно попробовать зайти сразу с нескольких концов, активизируя длинные и короткие мышечные цепочки в сериях маленьких движений в самых разных позах (стоя, сидя, лёжа, на четвереньках) и понаблюдать за тем, как тело выстраивается в поле гравитации более свободно и естественно, а походка становится лёгкой и непринуждённой. Мы сделаем очень необычный и интересный комплекс с большим потенциалом в плане работы с осанкой и походкой. Главный акцент в нём приходится на верхний грудной отдел позвоночника и шейно-грудной переход — самые тугоподвижные и трудно осознаваемые зоны. Если пытаться возвращать движение в этих отделах «в лоб», напрямую, мы часто сталкиваемся с неудачами. Оказывается, можно пойти кружным путём и по дороге получить ещё массу бонусов в виде улучшения работы стоп, расслабления тазового дна, улучшения состоянии грудной клетки и дыхания.

Семинар пройдёт на платформе Zoom. Вечером перед семинаром вы получите по почте реквизиты для входа в конференцию Zoom. Вам необходимо будет подготовить себе коврик для занятий, также понадобится стул или табуретка.

Для участников будет организована закрытая группа в Telegram, куда будет выложена запись семинара, так что те, кому неудобно это время, смогут позаниматься по записи. Запись будет доступна до 1 июля 2022 г.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Наш семинар — это образовательное, а не лечебное мероприятие. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, предупредите об этом ведущую, посоветуйтесь с ней до семинара. Посоветуйтесь с врачом. Ваше здоровье — это ваша ответственность. При заметном неудобстве или боли попробуйте изменить позу, уменьшить амплитуду или интенсивность движений или просто прекратите данное движение. Сообщите ведущей о своих неприятных ощущениях. Позаботьтесь о себе.

Почитайте о том, как заниматься самостоятельно.

Ведущая: Наталья Николаевна Королёва.

Когда: 16 июня 2022 г. (четверг), с 20:00 до 21:30 по московскому времени.

Продолжительность: полтора часа.

Цена: 1000 руб.

Организатор: Королёв Евгений, +7 926 070-36-62.

Регистрация обязательна. После регистрации вам будут высланы реквизиты для оплаты. Только внесённая оплата гарантирует ваше участие в семинаре. Деньги желательно перечислить заблаговременно, чтобы они успели дойти и мы знали, что вы оплатили семинар. В случае пропуска участником семинара оплата не возвращается. Технические и организационные проблемы отдельных участников, не позволяющие им участвовать в занятии, при отсутствии проблем на стороне организаторов и остальных участников семинара не являются основанием для возврата денег.