Гибкие колени

Классика метода Фельденкрайза: колени. Очередное онлайн-занятие с Натальей Королёвой.

Дата: 13.08.2022 с 11:00 до 12:30
Место: онлайн
НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Приглашаем вас на онлайн-семинар, посвящённый работе с коленями. Семинар будет включать практические занятия, основанные на методе Фельденкрайза. На семинар приглашаются все желающие, никакая предварительная подготовка не требуется.

Всем известно, что импульсом, побудившим Фельденкрайза пристально заняться телом и движением, было больное колено. На колени жалуются многие и в моей жизни тоже была пара эпизодов, когда моё колено вдруг отказывалось служить верой и правдой своей хозяйке. Также было несколько случаев в практике, когда удавалось очень быстро, буквально за одно-два занятие справиться с длительной хронической болью в колене. Справедливости ради надо сказать, что также были случаи, когда проблема оказывалась слишком запущенной или сложной и мои методы не работали.

Что могу сказать сегодня? Колени — лакмусовая бумажка благополучия опорно-двигательного аппарата, если это не прямая травма, конечно. Коленный сустав в силу своего строения и относительно малой подвижности — самое слабое звено в ноге. Т. е. сами кости, образующие сустав, могут двигаться относительно друг друга в очень широком диапазоне. Ограничивать движение будут, в основном, связки и мениски. Связки и мениски легко травмируются и, чтобы этого не происходило, все мышцы, окружающие сустав, должны быть гибкими и эластичными, что обеспечивается только равномерным тонусом. Гибкими и подвижными должны быть стопы и тазобедренные суставы, чтобы исключить резкие нагрузки на колени. И, конечно, чем лучше координация ног и туловища, тем меньше риска для коленей.

Вот и получается, что не получается заниматься только коленями, если есть задача улучшить их состояние. Для этого надо заниматься всем телом целиком.

У Моше Фельденкрайза есть целая серия прекрасных комплексов, посвящённый гибкости коленей. На нашем семинаре мы познакомимся с одним, самым популярным. Он подойдёт тем, кто может стоять на четвереньках, т. е. тем, у кого либо пока ещё нет выраженных проблем с коленями, либо эти проблемы не слишком велики.

Семинар пройдёт на платформе Zoom. Перед семинаром вы получите по почте реквизиты для входа в конференцию Zoom. Вам необходимо будет подготовить себе коврик для занятий, также может понадобиться стул или табуретка.

Для участников будет организована закрытая группа в Telegram, куда будет выложена запись семинара, так что те, кому неудобно это время, смогут позаниматься по записи. Запись будет доступна до 1 сентября 2022 г.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Наш семинар — это образовательное, а не лечебное мероприятие. Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, предупредите об этом ведущую, посоветуйтесь с ней до семинара. Посоветуйтесь с врачом. Ваше здоровье — это ваша ответственность. При заметном неудобстве или боли попробуйте изменить позу, уменьшить амплитуду или интенсивность движений или просто прекратите данное движение. Сообщите ведущей о своих неприятных ощущениях. Позаботьтесь о себе.

Почитайте о том, как заниматься самостоятельно.

Ведущая: Наталья Николаевна Королёва.

Когда: 13 августа 2022 г. (суббота), с 11:00 до 12:30 по московскому времени.

Продолжительность: полтора часа.

Цена: 1000 руб.

Организатор: Королёв Евгений, +7 926 070-36-62.

Регистрация обязательна. После регистрации вам будут высланы реквизиты для оплаты. Только внесённая оплата гарантирует ваше участие в семинаре. Деньги желательно перечислить заблаговременно, чтобы они успели дойти и мы знали, что вы оплатили семинар. В случае пропуска участником семинара оплата не возвращается. Технические и организационные проблемы отдельных участников, не позволяющие им участвовать в занятии, при отсутствии проблем на стороне организаторов и остальных участников семинара не являются основанием для возврата денег.

НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ