Вышел из печати новый набор открыток из серии «Магия маленьких движений». На этот раз это упражнения коленей. Каждая открытка содержит иллюстрацию и короткий текст. Текст — Наталья Королева, дизайн и иллюстрации — Sasha Takloo. Кроме того, на внутренней стороне обложки приводится описание этого комплекса и советы, как заниматься самостоятельно.
- Колени. Комплекс 1 (16 открыток)
- Коленный сустав — узкое место и слабое звено в биомеханике ноги, несмотря на то, что он способен выдерживать колоссальные нагрузки. Его образуют толстые кости. Его укрепляют мощные связки. И всё равно это звено слабое. Почему? Потому что он может двигаться, в основном, только в одной плоскости. А все не свойственные ему движения должны брать на себя выше- и нижележащие структуры: голеностоп, тазобедренный сустав и позвоночник в целом. Поэтому, если у вас проблемы с коленями, надо смотреть на то, что происходит со стопой, тазом, как двигается позвоночник и как организована ходьба. Если во время ходьбы импульс движения не проходит через всё тело свободно, значит, он гасится в самых жёстких структурах. Колени, в силу своего строения, являются такими жёсткими структурами и могут сильно страдать. Работа с коленями это всегда интегральный процесс, включающий в себя работу со всем телом. Так к ней и следует относиться: стремиться расширить внимание на всё тело сразу; наблюдать за тем, где импульс движения гаснет и почему; думать, как сделать движение более целостным, мягким и лёгким, как включить в движение всё тело от головы и шеи до пяток и пальцев ног.
Кроме того по-прежнему имеются в продаже шесть наборов серии «Позвоночник» и два набора «Таз и тазобедренные суставы».
Цена одного (любого) набора 200 руб. При покупке не менее 10 (любых, не обязательно одинаковых) наборов скидка 10% (10 наборов обойдутся в 1800 руб.).
Есть несколько способов приобрести открытки.
- На наших семинарах
- Наборы открыток можно приобрести на наших семинарах или на индивидуальных занятиях с Натальей Королёвой. В последнем случае нужно предупредить, чтобы Наталья взяла с собой открытки для вас. Оплата на месте наличными.
- Доставка по Москве
- Стоимость доставки 300 руб. Мы готовы доставить любое количество наборов, даже один. Доставка возможна только после полной предоплаты заказа, включая стоимость доставки. Оплата курьеру невозможна. Заказ будет доставлен в течение одного-двух рабочих дней после получения оплаты. Доставка осуществляется транспортной компанией. Возможна доставка до одного из пунктов выдачи компании (их много), если вы предпочитаете забрать заказ сами.
- Доставка почтой России (по России и СНГ)
- Доставка осуществляется посылкой с объявленной стоимостью при полной предоплате заказа и почтовых расходов. Доставка наложенным платежом невозможна. Доставка по почте возможна только при заказе не менее 5 наборов. К сожалению, у нас нет возможности пересылки меньших заказов.
Сделать заказ для почтовой или курьерской доставки можно на странице «Магазин».
Упражнения для коленей