Анатомия движения для профессионалов. Модуль 1. Кости туловища

Наш курс рассчитан на людей, профессионально занимающихся движением. В первую очередь, это тренеры по фитнесу и пилатесу, инструкторы йоги, мягкой школы, преподаватели Соматики и метода Фельденкрайза. Опыт показал, что врачам и инструкторам ЛФК, остеопатам, телесно-ориентированным психотерапевтам этот курс также очень интересен.

Чем отличается наш курс

Изучение анатомии — не самоцель, цель курса — научиться понимать движение и работать с ним. Практика показала, что даже добросовестное изучение учебников и атласов мало что даёт в плане освоения анатомии: плоские картинки зачастую так и остаются плоскими картинками, давая очень смутное представление о живом теле. Мы же изучаем анатомию активно: мы лепим, рисуем и двигаемся для того, чтобы лучше понять тело, его двигательные функции. Мы включаем в процесс познания много личного сенсорного опыта — осязательного, зрительного, моторного. Нам удалось пробудить живой интерес к анатомии, превратить изучение сухого и трудноусвояемого материала в самостоятельное творческое исследование. Основной итог прохождения этого курса — возможность активно использовать полученные знания в собственной практике и работе с клиентами.

Несмотря на то, что в названии курса есть слова «для профессионалов», нет никаких препятствий к тому, чтобы на курсе могли обучаться энтузиасты, интересующиеся проблемами улучшения движения, решающие конкретные двигательные проблемы — свои и своих близких. От поступающих на курс не требуются какие-либо знания по анатомии или умение рисовать и лепить. Также не важна физическая подготовка: движения, используемые на курсе, доступны практически всем.

Этапы большого пути

Вначале — кости и связки. Кости — основа биомеханики нашего тела. Развивая понимание того, как устроен скелет, в каких направлениях двигаются основные рычаги, как импульс движения может распространяться по костям, мы создаём базу для дальнейшего изучения мышц и движения в целом. По моему опыту, изучение мышц без этой базы малоэффективно и создаёт у студентов очень много трудностей в понимании движения. Для изучения костей мы используем лепку, рисование и движение. Лепка даёт студентам возможность побыть в роли демиургов, самостоятельно, собственными руками воспроизводя природную форму костей, чувствуя их объём, массу. И уже на этом этапе возникает много личных открытий, углубление понимания того, что, кажется, было давно известно.

Затем мы изучаем взаимодействие костей, работая с движением: исследуем подвижность суставов, передачу импульсов движения вдоль кинематических цепочек. На этом этапе у нас много работы с собой и с партнёром в традициях метода Фельденкрайза. Навыки, приобретённые на этом этапе, специалисты сразу могут использовать в своей работе.

Далее мы используем рисунок для аналитической работы (видение скелета, направления основных осей, перекосов и тяг), уточнения и прояснения деталей, развития навыков наблюдателя. Всё это, в итоге, создаёт хорошую основу для дальнейшей работы с мышцами.

Второй этап — изучение мышц — включает в себя рисование, моделирование на скелете с помощью цветных ленточек, изучение процесса созревания (в каком возрасте, при освоении каких движений и в связи с какими темами психологического развития мышцы включаются и используются), движение. Изучая мышцы в движении, мы работаем в традициях метода Фельденкрайза и используем много игровых моментов. В итоге, у студентов на этом этапе появляются рабочие инструменты для работы с детьми и взрослыми. Изучение психологического содержания мышц (в концепции Бодинамики Лизбет Марчер) создаёт целостное представление о теле и его связях с психикой.

Третий этап — собственно движение и выработка двигательного навыка. Теоретическая основа третьей части — физиология активности Н. Бернштейна (в соответствии с которой построен весь курс анатомии), его же теория о построении движений, педагогическая психология Л. Выготского. Практическая часть целиком основана на методе Фельденкрайза. Обучение проходит в формате решения различных двигательных задач, например: как улучшить паттерн ходьбы или увеличить объём движения в плечевом суставе. К этому времени студенты уже готовы самостоятельно решать несложные задачи, продолжают совершенствовать свои навыки и набирать дальнейший инструментарий для работы.

Ведущая: Наталья Николаевна Королёва.

В этом сезоне программа состоит из шести модулей, по 4 дня каждый. Участники получают свидетельства о посещённых семинарах. Никакого итогового тестирования не проводится.

Даты проведения:

• 1-й модуль «Кости туловища»: 05–08 сентября 2019 г.
• 2-й модуль «Мышцы туловища»: 24–27 октября 2019 г.
• 3-й модуль «Верхние конечности»: 19–22 декабря 2019 г.
• 4-й модуль «Нижние конечности»: 06–09 февраля 2020 г.
• 5-й модуль «Движения туловища»: 19–22 марта 2020 г.
• 6-й модуль «Движения конечностей»: 14–17 мая 2020 г.

Программа 1 модуля

Введение

Тело, форма, фигура человека. Пропорции.
Наброски каркасов человеческих фигур в различных позах с натуры. Три основные формы в теле человека, их взаимосвязи и единство. Лепка фигуры человека. Упрощённый вариант, состоящий из геометрических тел (шар, цилиндр и т. д.)

Позвоночный столб

Форма позвонков. Лепка последовательно каждого позвонка с одновременным анализом формы. Набросок позвоночного столба. Исследование основных движений позвоночника: сгибание, разгибание, скручивание, боковой наклон.

Череп

Лепка, наброски в различных положениях. Исследование движений: нижняя челюсть, язык, мимические мышцы, глаза.

Грудная клетка

Наброски в различных положениях, лепка. Исследование подвижности ребёр. Исследование движений грудной клетки в трёх различных плоскостях. Функция дыхания.

Таз

Наброски, лепка. Исследование движений таза в трёх плоскостях. Равновесие и подвижность.

Организатор: Королёв Евгений.

Время: с 11.00 до 18.00, с часовым перерывом на обед.

Где: Москва, Комсомольский пр-т, 28, МДМ, студия «Пилатес плюс», центр «Практика».

Проезд: ст. метро «Фрунзенская». После выхода из метро поверните направо и ещё раз направо в обход здания МДМ. Вход в студию со стороны Комсомольского проспекта через подъезд кассы театра. 3-й этаж.

Цена (за 1-й модуль): 30000 руб.

Предоплата (за 1-й модуль): 5000 руб. Количество мест на курсе ограничено. Регистрация обязательна.

Для регистрации нажмите большую рыжую кнопку «Зарегистрироваться на мероприятие». Вам сразу же автоматически будет отправлено письмо с подтверждением регистрации. Если письма нет, посмотрите в папке «Спам», если такая есть в вашей почте. Если письма нет и там, свяжитесь с организатором любым доступным вам способом (контакты есть здесь). Вам нужно убедиться, что вы действительно зарегистрировались.

Регистрации не достаточно для того, чтобы попасть на курс. Только предоплата гарантирует вам место на курсе. Предоплата не возвращается, но может быть учтена на следующем цикле программы, если вы не сможете принять в ней участие в этот раз, или на другом нашем мероприятии. В случае незапланированного (форс-мажор) переноса сроков модуля так, что вы не сможете принять в нём участие, предоплата возвращается в полном объёме.