Анатомия движения для профессионалов. Модуль 1. Кости туловища

Курс «Анатомия движения для профессионалов» — это активное, во многом самостоятельное, изучение тела и движения с использованием анатомии и практики метода Фельденкрайза. Курс особенно полезен для специалистов, работающих с движением (тренерам, танцорам, инструкторам фитнеса, пилатеса, ЛФК), поскольку они получают в руки дополнительный инструментарий для работы со своими клиентами и более целостное представление о работе опорно-двигательного аппарата. Курс ведёт Наталья Королёва.

На первых модулях курса основное внимание уделяется изучению анатомии в ее прикладном аспекте – движении. Задача этого этапа — понять принципы работы, биомеханику скелета и его двигателей — мышц. Метод Фельденкрайза на этом этапе используется также в прикладном аспекте, в качестве наглядного примера того, как и с какими нарушениями работает опорно-двинательный аппарат и какие есть возможности для улучшения этой работы.

Поскольку движение — это прежде всего работа мозга, большое внимание на этом этапе уделяется вопросам управления (теория построения движений Н. А. Бернштейна) и психологическим аспектам движения (Бодинамика Л. Марчер). Все это даёт возможность специалистам работать с телом и движением более целостно.

Последние модули целиком посвящены педагогике Фельденкрайза и изучению принципов и приемов работы с клиентами в этом подходе. Это дает возможность специалистам расширить свой инструментарий и, овладев принципами, получить доступ к другим возможностям метода.

Чем отличается наш курс

Цель курса — научиться понимать движение и работать с ним. Практика показала, что даже добросовестное изучение учебников и атласов мало что даёт в плане освоения анатомии: плоские картинки зачастую так и остаются плоскими картинками, давая очень смутное представление о живом теле. Мы же изучаем анатомию активно: мы лепим, рисуем и двигаемся для того, чтобы лучше понять тело, его двигательные функции. Мы включаем в процесс познания много личного сенсорного опыта — осязательного, зрительного, моторного. Нам удалось пробудить живой интерес к анатомии, превратить изучение сухого и трудноусвояемого материала в самостоятельное творческое исследование. Основной итог прохождения этого курса — возможность активно использовать полученные знания в собственной практике и работе с клиентами.

Несмотря на то, что в названии курса есть слова «для профессионалов», нет никаких препятствий к тому, чтобы на курсе могли обучаться энтузиасты, интересующиеся проблемами улучшения движения, решающие конкретные двигательные проблемы — свои и своих близких.

Этапы большого пути

Вначале — кости и связки. Кости — основа биомеханики нашего тела. Развивая понимание того, как устроен скелет, в каких направлениях двигаются основные рычаги, как импульс движения может распространяться по костям, мы создаём базу для дальнейшего изучения мышц и движения в целом. Для изучения костей мы используем лепку, рисование и движение. Лепка даёт студентам возможность побыть в роли демиургов, самостоятельно, собственными руками воспроизводя природную форму костей, чувствуя их объём, массу. И уже на этом этапе возникает много личных открытий, углубление понимания того, что, кажется, было давно известно.

Затем мы изучаем взаимодействие костей, работая с движением: исследуем подвижность суставов, передачу импульсов движения вдоль кинематических цепочек. На этом этапе у нас много работы с собой и с партнёром в традициях метода Фельденкрайза. Навыки, приобретённые на этом этапе, специалисты сразу могут использовать в своей работе.

Далее мы используем рисунок для аналитической работы (видение скелета, направления основных осей, перекосов и тяг), уточнения и прояснения деталей, развития навыков наблюдателя. Всё это, в итоге, создаёт хорошую основу для дальнейшей работы с мышцами.

Второй этап — изучение мышц — включает в себя рисование, моделирование на скелете с помощью цветных ленточек, изучение процесса созревания (в каком возрасте, при освоении каких движений и в связи с какими темами психологического развития мышцы включаются и используются), движение. Изучая мышцы в движении, мы работаем в традициях метода Фельденкрайза и используем много игровых моментов. В итоге, у студентов на этом этапе появляются рабочие инструменты для работы с детьми и взрослыми. Изучение психологического содержания мышц (в концепции Бодинамики Лизбет Марчер) создаёт целостное представление о теле и его связях с психикой.

Третий этап — собственно движение и выработка двигательного навыка. Теоретическая основа третьей части — физиология активности Н. А. Бернштейна (в соответствии с которой построен весь курс анатомии), его же теория о построении движений, педагогическая психология Л. С. Выготского. Практическая часть целиком основана на методе Фельденкрайза. Обучение проходит в формате решения различных двигательных задач, например: как улучшить паттерн ходьбы или увеличить объём движения в плечевом суставе. К этому времени студенты уже готовы самостоятельно решать несложные задачи, продолжают совершенствовать свои навыки и набирать дальнейший инструментарий для работы.

Ведущая: Наталья Николаевна Королёва.

В этом сезоне программа состоит из шести модулей, по четыре дня каждый (с четверга по воскресенье). Посещение 1-го модуля обязательно для дальнейшего прохождения курса. На последнем модуле участники получают свидетельства о посещённых семинарах. Никакого итогового тестирования не проводится.

Даты проведения:

• 1-й модуль «Кости туловища»: 3–6 октября 2024 г.
• 2-й модуль «Мышцы туловища»: 21–24 ноября 2024 г.
• 3-й модуль «Верхние конечности»: 23–26 января 2025 г.
• 4-й модуль «Нижние конечности»: 13–16 марта 2025 г.
• 5-й модуль «Движения туловища»: 24–27 апреля 2025 г.
• 6-й модуль «Движения конечностей»: 29 мая — 1 июня 2025 г.

Программа 1 модуля

Введение

Тело, форма, фигура человека. Пропорции.
Наброски каркасов человеческих фигур в различных позах с натуры. Три основные формы в теле человека, их взаимосвязи и единство. Лепка фигуры человека. Упрощённый вариант, состоящий из геометрических тел (шар, цилиндр и т. д.)

Позвоночный столб

Форма позвонков. Лепка последовательно каждого позвонка с одновременным анализом формы. Набросок позвоночного столба. Исследование основных движений позвоночника: сгибание, разгибание, скручивание, боковой наклон.

Череп

Лепка, наброски в различных положениях. Исследование движений: нижняя челюсть, язык, мимические мышцы, глаза.

Грудная клетка

Наброски в различных положениях, лепка. Исследование подвижности ребёр. Исследование движений грудной клетки в трёх различных плоскостях. Функция дыхания.

Таз

Наброски, лепка. Исследование движений таза в трёх плоскостях. Равновесие и подвижность.

ПРОГРАММА УЧЕБНОГО КУРСА

Организатор: Королёв Евгений.

Время: с 11.00 до 18.00, с часовым перерывом на обед.

Адрес: Москва, ул. Павловская, д. 18, центр «Открытый мир».

Проезд: ст. м. «Тульская», последний вагон из центра, вход через ворота с ул. Даниловский Вал напротив трамвайной остановки. Прямо напротив ворот вход в магазин «Открытого мира». Нужно пройти через торговый зал, подняться на 2-й этаж и спросить у администратора нужный зал.

Цена (за один модуль): 40000 руб. Предоплата (1-го модуля): 5000 руб. Оплата производится отдельно за каждый модуль.

Количество мест на курсе ограничено. Регистрация обязательна.

Для регистрации нажмите большую рыжую кнопку «Нажмите, чтобы зарегистрироваться». Вам сразу же автоматически будет отправлено письмо с подтверждением регистрации. Если письма нет, посмотрите в папке «Спам», если такая есть в вашей почте. Если письма нет и там, свяжитесь с организатором любым доступным вам способом (контакты есть здесь). Вам нужно убедиться, что вы действительно зарегистрировались.

Регистрации не достаточно для того, чтобы попасть на курс. Нужно внести частичную предоплату за 1-й модуль. Только предоплата гарантирует вам место на курсе.