В описании любой программы всегда есть пункты о том, кому и зачем эта программа может быть полезна и что в итоге получают студенты. Но одно дело декларировать возможную пользу, совсем другое — её получить. Далеко не всегда ожидания и реальность совпадают, и это зависит и от качества самой программы, и от готовности конкретного человека воспользоваться предложенными знаниями. Мы хотим пройти по следам нескольких наших выпускников и проследить за тем, как разворачивался процесс обучения. Надеюсь, это будет полезно тем, кто принимает решение о целесообразности нашей программы для них лично.
Учебный курс Натальи Королёвой «Анатомия движения для профессионалов», сезон 2024-25 гг.
Выпускник: Валентина Абушинова, менеджер проектов в банках и ИТ (Москва).
НАЧАЛО
Октябрь 2024
У меня есть травмы и я хочу с этим разобраться
— Меня зовут Валентина, я из Москвы. Я тоже не терапевт, не психолог, корнями из финансовой сферы. Мой запрос основной — это для себя.
В прошлом году я прошла большое обучение по основным направлениям телесно-ориентированной терапии. Мы проходили систему Лабана, систему Бартеньефф, танцевально-двигательную терапию — множество — и метод Фельденкрайза. После чего я ещё прочитала книгу Моше Фельденкрайза и мне этот метод помог в решении моих личных вещей. У меня просто есть определённые травмы, спортивного характера, и я так понимаю, что основная причина в том, что я плохо чувствовала тело. Плюс есть такие паттерны движения, не совсем правильные, видимо. Но это — предположение и я как раз сюда пришла, чтобы это всё изучить и в этом разобраться.
У меня есть несколько проблемных мест в теле, которые никак не решаются, никакими врачами. Поясницу — целый год по врачам, реабилитации, абсолютно всему — никто ничего не мог сделать. Был только один ответ: перестань заниматься спортом. Так это не решение, мне это не нравится! Вот, а сейчас я могу заниматься, параллельно делаю упражнения и всё в порядке. Всё становится даже лучше. Хочу углубить свои знания.
Октябрь 2024
Самое главное: уважение к ограничениям тела
— Самое важное, что я для себя выделила, первое, это уважение к ограничениям любого тела. Т. е. это — не причинять добро. У меня в голове был немного другой образ, в том числе от встреч со специалистами, когда специалист лезет. Т. е. там есть травма и туда лезут, чтобы её сковырнуть, чтобы она, якобы, прошла. Но не всегда это происходит, конечно. А здесь принципиально другой подход. Для меня это открытие, это то, что я с собой забираю. Также я отметила: всё, что мы делали, то, что лепили, то, что рисовали, это очень здорово развивает навык видения. Я понимаю, что процесс только запущен, что надо очень много практики, но какую-то сущность этого процесса удалось почувствовать: когда ты смотришь — и видишь.
Отдельно — это, конечно, вся красота и продуманность человеческого тела, как всё связано. Т. е. в одном месте что-то и как вся система из-за этого реагирует и как все эти сложные связи между собой…
Ноябрь 2024
Пауза меняет всё
— У нас в общем есть междусобойчик, группа людей, мы собираемся еженедельно, практикуем всевозможные телесные практики — в основном, Лоуэн, Фельденкрайз — сейчас в основном эти две части. Там ещё бывает Габриэла Рот и прочие вещи. Это чисто наша инициатива, чтобы как-то контакт с телом налаживать, поддерживать. И получалось с ними попрактиковать то, что было получено у вас. И было очень интересно наблюдать за этим. Первое: эта вещь с паузой — мы обязательно делаем паузы между подходами — она, мне кажется, взорвала сначала нас, а потом так же и всех взорвала! Потому что: одно маленькое добавление — пауза — и уже как много меняется! Очень много!
И ещё второе открытие для людей, которое было, — для меня, в первую очередь, а потом для них — это свободное дыхание, без привязки к движению. Мы просто свободно дышим. Потому что у всех в голове есть какая-то цепочка, что мы что-то делаем — вдыхаем, что-то другое делаем — выдыхаем. Мне кажется, даже до сих пор некоторые не понимают и переспрашивают: «Как это — свободно дышим? Что значит — свободно дышим?»
И, конечно же, просто изменилось, в первую очередь, отношение к телу. Вот это, наверно, самое главное, то, что я прочувствовала за последние полтора месяца. Совершенно другое отношение и больше свободы. Ты думаешь: вот ты себя мучил тридцать с лишним лет — зачем? Нужно было просто чуть-чуть по-другому сделать — и всё!
Январь 2025
В теле всё связано
— Я не знаю, почему, у меня вся эта история с руками сложилась с каким-то исследованием мира. С какой-то любознательностью, любопытством, с чем-то таким.
И ещё в самом начале, что меня поразило, мы как-то делали вот эти упражнения (показывает), и для меня стало открытием, что не только руки задействуются, но и все части тела. Будто бы они у меня были как-то фрагментированы от тела, а здесь они соединились. И получается, что мы двигаем не только руками, но у нас ещё и всё остальное тело тоже задействовано: и голова, и шея, и грудная клетка, и всё остальное. Это было открытием, прямо большим открытием.
Апрель 2025
Проблема как путь к пониманию
— У меня получилась вынужденная пауза: как раз таки после модуля «Ноги» у меня травмировалась нога и меня прямо остановили на некоторое время. И благодаря этому у меня получилось очень хорошо усвоить пройденный материал.
Здорово наблюдать. Я делаю упражнения для стоп. Чтобы свою мышцу расслабить и её потом уже разрабатывать, делаю упражнения на стопы. Постоянно. И в какой-то момент поняла, что что-то не до конца прорабатывается, мышца не до конца расслабляется и всё равно что-то остаётся. Я думаю: так, нога же с двух сторон есть — попробую таз. И вот тут оно пошло! Стоило мне сделать стопы и потом сделать таз и сразу же почувствовался эффект расслабления. И мне показалось это так магически!
ФИНАЛ
Июнь 2025
Оказывается, можно всё делать легче!
— Я пришла с конкретной задачей: решить вопросы с телом, с травмой и так далее. По факту, я её перевыполнила многократно и вдобавок получила очень много новых ценных знаний. По разным областям. У меня это, знаете, скорее, было местами не только про работу с телом, но ещё и какие-то мировоззренческие сдвиги. Т. е.: можно сделать паузу, можно не насиловать себя, можно делать так, как ты хочешь. Оказывается, ты всегда делал неправильно и можно попробовать по-другому. Практически после каждого модуля какие-то идеи я вносила даже не только в занятия с телом, а в принципе в жизнь.
И огромное спасибо за то, что я чувствую себя намного лучше. С телом я работаю осознанно, вот правда. Я поняла, что мои травмы были просто из-за очень плохого чувствования его. И делала я по инструкции, жёстко, как надо, к себе не прислушивалась, отсюда всё и пошло. И за это огромное спасибо, потому что я чувствую сейчас, что я уже всё по-другому выстраиваю и всё получается очень классно и очень легко. И иногда я даже в шоке, что, оказывается, можно было всё делать легче!
Следующее видео:
Говорят выпускники курса 2024/25 - Нина Кадомская
Говорят выпускники курса 2024/25 - Валентина Абушинова