04.12.2020

Гибкие колени. Продолжение

Мы продолжаем исследовать, как колени связаны со стопами, тазом, рёбрами и позвоночником. Мы убедимся, что функционально ноги не заканчиваются в тазобедренных суставах, и при ходьбе, беге или ударах ногами мы должны использовать и всю верхнюю часть туловища, включая голову и глаза. Тогда движения становятся удобными и лёгкими, а колени служат долго.

Начало здесь.

Комментарии 4

*
*
*

25.12.2020 Нина Косицына

разорван внутренний мениск, не оперирован

12.08.2023 Екатерина

Жду

30.08.2024 Деним

Побаливает левое колено. Тяжело долго стоять. Тренируюсь в спортзале. Бывает
тренировка снимает тяжесть с больного колена, а бывает и нет

31.08.2024 Наталья Королёва

Хороший повод попробовать что-то ещё, кроме тренировок в спортзале. Например, этот
комплекс. Только надо помнить, что в этом подходе - чем меньше, тем лучше, а не наоборот.