![](/media/images/posts/post-2022-01-14-denj-rozhdenija-sajta.jpg?20210906)
По случаю дня рождения нашего сайта и Старого Нового года мы выкладываем из закромов три бесплатных аудиоурока — записи групповых занятий, проведённых в прежние годы Натальей Королёвой:
- Перекат со спины на живот
- Исследуем движение переворота со спины на живот и обратно.
- Грудная клетка и дыхание
- Освобождаем диафрагму и мышцы грудной клетки от лишнего напряжения.
- Шея и плечи
- Исследуем связь шеи с ключицами, лопатками и верхней частью грудной клетки.
Успешной практики!
Старый Новый год и день рождения сайта